［高齢者体操効果］についての検索結果(約451件中 1〜20件を表示)

骨盤体操、スロトレ、ヨガ。本当に効果があるのって!?

…私は産後太り解消のために骨盤体操をしています。毎晩３０分程度の体操をしていましたが、最近さぼりぎみです。というのも、あまり効果がない中、テレビでスロトレという方法を見て...…

…NHKラジオ体操を三ヶ月続けると、約10％代謝が上がり、痩せると聞きました。そこで！実際ラジオ体操を続けている方、効果の程はどうなのでしょうか？痩せるとはいかなくても、身体を動...…

…あいうえお体操ってホントに顔やせ効果あるんですか？…

…ウオーキング以外で、高齢者が室内で出来る運動は何が効果的ですか？スワイショウは毎日していますがあまり効果はいまいち判りません 70才過ぎの人で息切れ改善した、本人に聞きた...…

…ダンベル体操を続けていますが、体脂肪が減りません。 30代後半になり、食事制限じゃあまり体重が減らなくなりました。そこで、これは将来の健康も考えて基礎代謝アップだ！それには...…

…夏になると体を動かさなくなるため、先日からラジオ体操：第１・第2をしています。疑問なのですが、私はヨガやストレッチを行う際は、息を吐きながらゆっくりゆっくり筋肉を伸ばして...…

…今時ラジオ体操やりますか。ダイナミックストレッチや、エアロビクス。ヒットなど何故やらないのでしょうか。…

…現在、1歳7ヶ月の子供の育児に追われています。もともと太り易い体質で、育児に疲れると甘い物を食べてしまって、母乳で育てていたにもかかわらず体重は減りませんでした。最近、子供...…

…ダンベル体操（１ｋｇのダンベル）は無酸素運動ｏｒ有酸素運動どちらになるのですか？…

…ラジオ体操の中に，あまり好ましくない動き？があると聞きました。事実なのでしょうか？もし事実であれば，それはどのようなところでしょうか？また，よく運動会（小学校）の準備運...…

…真向法を参考に続けています。但し、第四体操は行っていません。ほぼ毎日続けていますが、第三体操の「開脚」は、全くと言っていい程進歩せず柔らかくなりません。第二体操の...…

…少し前にも同じような質問しましたが、４５歳女性、身長１６０ｃｍ、体重６２．６キロぐらいです。ダンベル体操でダイエットに挑戦していて３キロのダンベルで２か月で２～３キロ落...…

…声質を良くしたいです声枯れ、こもった声を克服したいです効果のある体操、サプリ、エクササイズ、クリニックお勧めあれば教えてください接客業やってる方で、綺麗な声を出し続ける...…

…どなたか川津祐介さんの「こんなにヤセていいのかしら」の骨盤体操で痩せた方やコツを知っていらっしゃる方はおられないでしょうか…　本を熟読し何回か試みたのですが、結果が出ない...…

…私は生まれつきといっていいぐらい昔から体が硬いです。今、スポーツでバレーボールをやっているんですけど友達に硬いと怪我するからやわらかくした方が良いよ～って言われるのでお風...…

…宮本裕子著のタイミング法ご存知で、実際にやってみて成功した方、失敗した方の体験談をぜひ教えてください！！最近やっと減食のみのダイエットだとリバウンドすることに気がついて...…

…今私は小6で、2年の時から器械体操をやっています。背は高いほうで、体はそこそこ柔らかいほうだと思います。本題に入りたいと思います。前方ブリッジのことなんですが、（片足転回...…

…あいうえお体操で小顔効果はあるのでしょうか？こないだTVでやっていて、私も前から知っていたのですが、「そんなんで小顔になるわけないでしょ」等の意見もよく聞きます。顔痩せした...…

…あまり運動が得意でない小2の娘を最近体操教室に通わせ始めました。運動が出来ないことがどれだけつらいか知っている運動音痴の私の経験からと親が出来ないからって子供の才能...…

…子供のころから、カラダがとても硬いです。体操で前屈や股開きなどを時々やっていましたが、全然かわりません。気がついたら４０歳。。。今後のためにカラダを柔らかくしたい、と思...…