高齢者 体操 効果
の検索結果 (451件 141〜 160 件を表示)
体型を整えるには
…38歳、痩せ型女性です。 胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。 メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、 意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…
バッティング 右肩が下がる
…野球でバッティングをしているとき、コーチにいつも右肩が下がってると注意されます 自分で右肩を上げようと意識しても下がってると言われてしまいます。 どのように意識をしたらいい...…
お腹が妊婦さんみたいに出てきてしまいました。
…52才の男性です。 ビールが大好きで毎晩飲み続けていたら、気づいたらお腹が妊婦さんみたいに異常に出てきてしまいました。お腹周りは90センチぐらいはあると思います。 体型は...…
悪玉コレステロールを減らせる食事
…以前にも父親のLDLコレステロール値が高いと質問したのですが、その後医者に行き、「まずは食事で減らしてみて無理なら薬にしよう」と言われたそうです。 コレステロール値を下げ...…
武道経験者の方 このような武術教室は辞めるべきか
…私は、現在40歳の男性です。今 とある中国武術の教室を辞めるか悩んでいます。1年前からやっています。 2ヶ月前から 違う日本武道に子供と共に入門したのですが、こちらの方が...…
遅筋タイプの者が瞬発力をつけるには。
…速筋、遅筋の性質と、その生涯不変性は理解しています。 では、遅筋タイプの者が瞬発力を向上させることは可能でしょうか? 勿論どんなに遅筋優位でも10:0ではないので、ある程...…
22歳・垂れて皮っぽい胸を治すには?
…現在22歳の女性。もともと垂れ気味だった胸が、最近更に垂れてしまい悩んでいます。 一緒にお風呂に入った妹から、 「うわっ!なにそれ!?お姉ちゃんの胸、前よりちっちゃくなって...…
平均体重なのに顔肉がどっぷり、詳しく書きます
…今中一で運動はしていません 痩せ型と言われますが顔の肉、笑ったら肉が出るとこのつまり口の横の肉がかなりついてます 本当悩みです・・・ どうしたらごっそりとれますか 足や腕は...…
皆さん、おはようございます! ランニングについてのご質問です。 ランニングをする際にポイ...
…皆さん、おはようございます! ランニングについてのご質問です。 ランニングをする際にポイントとする点や、コツはどんなことがありますか? また、ランニングの際に注意する点などは...…
男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ...
…男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ランニング等、効率的な方法はありますか?…
ウォーキングの代わりになる運動を教えてください。
…ウォーキング初心者です。 これから梅雨の時期になります。 梅雨の時期に、ウォーキングをしたことがないので、 どれくらいの頻度で雨が降るのか、初めて気にしています。 お恥ずか...…
ヨガだけでは痩せませんか?
…一ヶ月程前からパワーヨガを始めて、毎日30分~1時間程度、自宅でDVDを見ながらヨガをしています。 昔から体が硬くて、立った状態で床に手を伸ばしても床まで20~30cmはある...…
ストレッチ=反動つけてグイグイやっていい?
…ストレッチってゆっくり息を吐きながら、じわーっと伸ばしていくと思ってました。 反動つけてグイグイやったら、逆に該当部位を痛めそうな気がするんですけど。 私のストレッチは前者...…
補正下着のこうかは?また何時から必要?
…私は今20歳ですが、友達に「お尻がたれてきた?」と言われてしまいました(T_T) そこで補正下着を試してみようかと思っているのですが値段などを見てみると結構な御値段ですよね。 そこ...…
発進時のエンスト症状について。
…宜しくお願い致します。 バイク生活で初めての冬を迎える若葉者です。 通勤に単車を使用しており、早朝に始動させる事が多いのですが ここ最近、走り出そうとするとエンストしたり ...…
低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)
…女性です。アラサーです。 運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…
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