［高齢者体操効果］についての検索結果(約450件中 161〜180件を表示)

低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)

…女性です。アラサーです。運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

…19歳女です、ダイエットについて質問します。 162cm 52キロあります。上半身は骨が見えるくらいなのですが、下半身が太いです。ふくらはぎは気になりませんが太ももが特に太くて何年...…

…こんにちは、はじめましてよろしくお願いします私は２２歳で社会人で都内で医療事務の仕事をしていますずっと肩こりに苦しんでいます。仕事はパソコンでのデスクワークと前かがみ...…

…男性です。バックブリッジするために背中を柔軟中ですが、肩甲骨を柔らかくすることに四苦八苦してます。基本一人での柔軟となります。もともと体が硬いですが、腰、股関節はなん...…

…運動不足と筋力不足でキビキビと動けません。特に下半身が弱くなっていて昔のように走れないし階段を降りるときゆっくりでないとケガをしそうです。 50代だし年齢的に仕方ないかもし...…

…昨年、仕事でヘルニアになったしまい、仕事を辞めたのですが、その後の転職で仕事が長く続きません。自分は学歴も普通以下ですし、経験、年齢でいつも落とされます。仕事ななんて選べ...…

…３年ほど前に激太りしてしまい（１年で１０キロ太りました）、今必死に元に戻そうとしているところです。全盛期と比べたら６キロくらい減りました。特に何かやった訳ではなく、生活...…

…私は、普段の食事を極端にさげて生活している者です。その反動から、今日の夜中の12時ごろ、アイス4つに、ぼんち揚げ「大」を一袋、バナナをたべてしまいました。普通の生活をされて...…

…今、中学２年生で、陸上部に所属しているのですが、なんというか、コーチが全然陸上に詳しくなくて、 (僕の方が、陸上に限らず、スポーツ全体に詳しい自身あり(汗)) 走るのも好きでは...…

…高校３年生の女子です。受験も推薦組なのでありません。現在の体重は８０キロ、身長は１６０cmです。筋肉は病院で、平均以上あると言われました。有酸素運動が大嫌いで、運動...…

…中学生ですがどのプロテインがオススメでしょうか中学１年生男子でバスケットボール部に所属しているものですが小学生の頃はスポーツもしていなく太っていたのですが(筋肉はなぜか付...…

…身長161.5センチ体重53キロ体脂肪率23％骨格筋率30％ 27才女性下半身のサイズ(右、左) 足首 21センチ 22センチふくらはぎ 34センチ 35センチ膝上 38センチ 38センチ太もも 54セン...…

…ヨーグルトってなんかに効くのかな？毎日食べてるけど便秘だしなんかに効いてるのかな？…

…三交替の仕事をしている者です。生活時間や食事時間も不規則で、食後２～３時間は睡眠せずに、過ごした方がイイと聞きますが、ナカナカ難しく、またストレスから来る過食になりつつ...…

…２０代後半の女です。夜、することがないと別に空腹でなくても食べてしまいます。少し前まで精神的に弱っていたので、勉強とか義務的に何かを課すのは暫く避けたいのですが。...…

…商社で営業をしているのですが、たびたび睡眠不足（睡眠時間が３時間ぐらい）になることがあるのですが、睡眠不足の方が営業の調子が良いことが多々あります。睡眠不足ですと、お客様...…

…こんにちは。私は高3の女子です。 5月10日に最後の体育祭が控えていて、それでここでみなさんにアドバイスをしてもらいたくて書き込みます。体育祭は、全校クラス対抗で、クラス...…

…少年野球で、大声を出して練習している例が多くあります。指導者の中には、「練習中は、大声を出すようにしないと、子供たちが集中を欠いて怪我をするので、練習中は大声を出すべき」...…

…メンタルの病気持ちですが、昨年から仕事も決まらず、A型事業所も世帯収入で、利用料が発生するため、（月1万以上）使えず…、就労移行支援も利用料がかかるし、障害者雇用で何社も応...…

…お世話になります。半年の過食で３０kg以上太ってしまいました。食事制限が上手く出来るようになってきたので少しずつ体重が落ちています。お腹がへこまないのでプラス何か運動を...…