3月19日 マラソン
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今年もあと二ヶ月と二十日ですが、年頭所感や正月にたてた願い事叶いましたか?また達成し...
…資格とるとか、転職するとか、不倫やめるとか、 実家暮らしから自立するとか、外為預金10年固定3.5パーセントやるとか、 血圧さげるとか、マラソンするとか、 腕立て伏せ腹筋するとか...…
ジョギング初心者が約2ヶ月で10kmを1時間位で走るには?
…こんにちは、ジョギング初心者です。 数ヶ月前でしょうか、意を決して東京マラソン10kmに申し込んだところ、落選となりました。 落選ならしょうがないや~と特に走ろうともせずにいた...…
中2女子です(4月から中3) 私は今ダイエット(ほぼ断食)を初めて2週間くらいなんですが、中学生...
…中2女子です(4月から中3) 私は今ダイエット(ほぼ断食)を初めて2週間くらいなんですが、中学生のうち部活やってなくて中1の初め身体測定で44キロだったのに中2の最後の身体測定で54キロでし...…
ランニング&登山初心者がトレイルランに挑戦するのは無謀?
…趣味でランニングや登山を嗜みます。 いずれもコロナ禍での運動不足解消に趣味として始めた程度なのですが、マラソンを完走した時や、山頂に立った時の達成感が癖になっています。 最...…
1日に1キロ痩せて、大丈夫なのですか?
…私は今日、「高温反復浴」というものを知りました!!これをやった方によると1日で1キロやせたとか、体脂肪が1回やっただけで減ったとか・・・。 (1)こんな事をして、リバウン...…
スロージョギングと休息について
…現在、身長159センチ、体重61キロの女子です。 ダイエット目的で、4ヶ月前からウォーキングと筋トレをはじめ、1ヶ月前からはウォーキングからスロージョギングに切り替えまし...…
わき腹と背中のぜい肉を落としたい
…わき腹と背中のぜい肉の落とし方を 教えてください。 当方44歳男性です。 メタボで、ぽっこりお腹になってしまい そんな自分が許せなくて今年2009年3月24日より 体を絞ろうと決意して...…
教えてください!ヴァーム活用法!!
…“脂肪肝”と診断されたため、数日前からウォーキングを始めました。 ヴァームウォーター(PET)500mlを飲みながら歩いていますが、9月10日にヴァームウォーターパウダータイプが...…
楽天市場のポイントについて
…先月、楽天市場のポイントが7倍だったので五万円ぐらい買い溜めをしました。 すると楽天市場のポイントが1倍にまで下がったままなのですが、これはずっとこのままの倍率になるので...…
お願いします 挿入無しでやりました。今月の生理が遅れていて熱も少し高いです。先月までは...
…お願いします 挿入無しでやりました。今月の生理が遅れていて熱も少し高いです。先月までは生理がしっかり来ていました。今まであまり生理が遅れる言葉無かったのですが妊娠してると...…
楽天お買いまわりマラソンについて。 4店舗で買ったらポイント4倍なんだと思ってたんですが...
…楽天お買いまわりマラソンについて。 4店舗で買ったらポイント4倍なんだと思ってたんですが、カートからまとめて買おうとしたらこのように表示されました。 1%×4倍だと計算があいません...…
筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんで...
…筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…
サロマ湖までの時間を教えて下さい。
…8月12~16までサロマ湖へ車で行きたいのですが、行きは1日目苫小牧―旭川、2日目旭川―サロマ湖と2日間に分けて行きますが、帰りはサロマ湖―苫小牧を1日で走行することは可能でしょうか...…
ランニングやマラソンを続けていると心電図に異常は出ますか?
…少し長い説明になりますが… 13年前からランニングを始め、 13年前~6年前まで:週3回 キロ8で1時間ランニング 6年前~現在:週6回 キロ4.6~5でランニング+筋トレ:週4回30分 を続...…
ランニングを水泳で補うには何キロ泳げばいいんでしょうか?
…走り始めて1年の初心者ランナーです。 マラソンのトレーニングとして毎日30分走っています。 冬場、道が凍ってしまうので走る代わりに水泳をと思っています。 ランニングの1キロ...…
急ぎです 初めて家を逃げ出します28歳です アパートも手続き終わって明後日から住めるのです...
…急ぎです 初めて家を逃げ出します28歳です アパートも手続き終わって明後日から住めるのですが, 理由両親に暴言虐待8年前に暴力虐待されて居ます 今では,暴言虐待です なのに12月9日マ...…
去年の9月に糖尿病と言われヘモグロビンa1cが6.8でした それから徐々に下がったり戻ったりして...
…去年の9月に糖尿病と言われヘモグロビンa1cが6.8でした それから徐々に下がったり戻ったりして 今、ルセフィ2.5mgとメトグルコ250mgを飲んだ上で、食事改善して ヘモグロビンa1cが5.8まで下...…
1日の消費カロリーが2200カロリーなんですが、1日に1800カロリーとっても太りませんか? 中...
…1日の消費カロリーが2200カロリーなんですが、1日に1800カロリーとっても太りませんか? 中学生女子で、ダイエット中です…
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