［30日スクワットチャレンジ効果］についての検索結果(約10000件中 61〜80件を表示)

心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、心拍数140で30分から始めてみました。午後...

…心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、心拍数140で30分から始めてみました。午後にも30分行おうと思います。心肺機能を向上させるには、どのくらいの心拍数で何分ほどすれ...…

…同じ運動、同じ時間、同じ運動量なのに、日により、汗の量が違いますが、効果は同じでしょうか。因みに、私は汗の量が多いほど気持ちがいいのですが・・・・・・・…

…煙突効果ってありますが、どの程度高さがあれば煙突効果があるのでしょうか？「直径の対して高さが2倍以上あれば効果が得られる」とあるネットで、書かれていたのですか、そうなのでし...…

…徒歩通勤でのダイエット効果について教えて下さい。自宅から会社まで２kmで自転車で通っていましたが、運動不足と健康の為に歩こうかと考えています。ただし、歩きといってもスーツに...…

…一日2リットル水を飲むメリット、デメリット、効果、その他どんな水が良いか？水道水は良いのか？等、色々教えてくださいm(_ _)m…

…ピルの飲み忘れと避妊効果について質問です。毎朝6時に飲んでいます。 13日から27日まで通常どうり服用し、28日の朝飲み忘れました。28日の夜に性行為をしました。29日の朝に忘れた分と合...…

…アジスロマイシンを1回の服用で4錠飲んだ時、効果は何日目くらいから出ますか？服用はその1回のみです。…

…私は産後太り解消のために骨盤体操をしています。毎晩３０分程度の体操をしていましたが、最近さぼりぎみです。というのも、あまり効果がない中、テレビでスロトレという方法を見て...…

…車にお弁当入れた保冷バックを忘れてしまいました。外気温は30℃、フロントガラスには日よけカバーはしてきました。保冷剤もいれてます。取りに行けるのは車からおりてから1時間後で...…

…毎朝ジョギングをしていますが（５キロを３０分程度）、ダイエット目的としては毎日続けた方が効果的なのでしょうか？休息日を週に１日とる事でのプラスとマイナスも良ければ教えて...…

…ほとほと困ってます。ご存じの方がいらしたら是非アドバイスお願いします。出目金なんですが、白雲病が治りません。６月始め頃からですから、かれこれ５ヶ月以上は経っています...…

…ダイエットの為に筋トレをやろうと考えています。そこで質問なんですが筋トレは分割と集中のどっちが良いのでしょうか？例えば腹筋などの筋トレを朝昼晩に10回ずつ分散して行うの...…

…32歳女性で、身長158ｃｍ、体重52キロ、体脂肪率23～24％です。運動らしい運動はしてこず、徒競走やマラソン大会は万年ビリでしたが、一年ほど前から登山にはまり、主に心肺機能向上と体...…

…筋トレについて。筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか？週で見たときに大体15セットくらいが筋肥大には有効みたいですが、それを1日にやるのは意味ないって意見もあ...…

…高校生女子です。家でできる有酸素運動をしたら顔、お腹、足は痩せますか？踏み台昇は効果的ですか？また、ジョギングなどと同じくらいの効果がありますか？…

…３０代半のパート主婦です。スポーツクラブへ通おうと思っています。目的は体力向上、基礎代謝アップと下半身（おしり、太もも）ダイエットです。ですが行けそうなのは週２回程度で...…

…生理初日から低用量ピル（ファボワール）を服用しました。飲み始めてから4日後に避妊なしで行為をしたのですが、妊娠しないか不安です。生理初日に飲み始めるとその日から避妊効果が...…

…こんにちは。標準体重15kgオーバーの肥満体です。ダイエットするような根性がなくこれまでだらだらと過ごしてきていたのですが、転職して生活リズムが変わり最近は１日２食しかとってい...…

…いつもお世話になっています。脂肪燃焼には有酸素運動が一番いいと思いますが、毎日続ける運動で適度な運動量はどのくらいでしょうか？それから軽い筋トレ（引き締める目的）も...…

…お世話になります。この１年ほど、高さ20cmの踏み台で昇降運動を毎晩30分やっているのですが、思ったほど体重も体脂肪率も減りません。176cm、73kg、体脂肪率17％、筋肉質の39歳の男です。 ...…