趣味Q&A一覧 - 教えて!ピックアップ

このパフェって大体何カロリー位でしょうか。この下には抹茶アイスとバニラアイスが入っていて寒天ゼリー

このパフェって大体何カロリー位でしょうか。この下には抹茶アイスとバニラアイスが入っていて寒天ゼリー的な物が入っていました。別にダイエットしてる訳では無いですが太りたくないです…

質問日時: 2025/01/26 22:37 質問者: Taiyou2111111

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9日間1日500kcal以内に収めたら何キロ減ると思いますか？167センチ43キロ 1ヶ月ちょいで2

9日間1日500kcal以内に収めたら何キロ減ると思いますか？167センチ43キロ 1ヶ月ちょいで2.4キロ落ちました。

質問日時: 2025/01/25 20:26 質問者: papico0325

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痩せにくい体質

50代男性です。物流関係で働いているのでかなりハードな仕事です。それでも痩せないので教えて！gooで質問したところ・・・運動としてはキツすぎるてむしろ無理がある内容だからあとは食事量を減らす甘いものをやめるという意見がありました。病院の治療プログラムで基礎代謝カロリーからの一日の摂取カロリーが 2000kcal程度に設定されています。甘い飲みのものやデザート一切食べず水・お茶・ブラックコーヒーだけにしています。炭水化物も減らしています。そういう食生活を約1年（＝その質問よりずっと前から）やってきています。その結果、プログラムの方から「あなたは痩せにくいです」と言われました。職場の人にもそういう話をしたところ、その歳でそこまで太ったらもう痩せるのはまず無理（現状維持できれば御の字）って。ぶっちゃけ、覚醒剤でもやらなきゃ痩せん、なんてことも言われました。これだけ運動と食事で負荷をかけていても痩せないってことは私自身が痩せにくい体質なのだから教えて！gooに回答してきた自称専門家な他人＝痩せやすい体質の意見なんて当てにならんって。実際そうでしょうか？私は痩せにくい体質なのでしょうか？

質問日時: 2025/01/25 20:10 質問者: apbegn

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153cm、体重は48前半をウロウロしています。春休みで丸々2ヶ月暇なので本気でダイエットしたいです

153cm、体重は48前半をウロウロしています。春休みで丸々2ヶ月暇なので本気でダイエットしたいです。目標は43キロでマイナス5キロはしたいです。今の食生活は基本的に朝昼は炭水化物をとって夜はとっていません。1回1回のご飯の量がそんなに多くないからか、間食をかなりしてしまいます。また顔に脂肪がつきやすくまんまるです。間食を控えるくらいならまだ出来るかもしれませんが、これ以上ご飯の量を減らすのは無理です。だから今の食事のままで運動をしようと思うのですがなにをすればいいでしょうか？金銭的に毎日は厳しいのでジムは週2、プールに週1で通ってウォーキングなどを考えています。なにかアドバイスおねがいします！ちなみに週3~4は1日バイトをしているのでずっと暇というわけではありません。

質問日時: 2025/01/25 19:50 質問者: つむち

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食事量を減らしても痩せない

50代男性です。物流関係で働いているのでかなりハードな仕事です。それでも痩せないので教えて！gooで質問したところ・・・運動としてはキツすぎるてむしろ無理がある内容だからあとは食事量を減らす甘いものをやめるという意見がありました。でも私は一日の摂取カロリーを2000kcal程度で甘い飲みのものやデザート一切食べず水・お茶・ブラックコーヒーだけにしています。そういう食生活を約1年（＝その質問よりずっと前から）やってきています。職場の人にもそういう話をしたところ、その歳でそこまで太ったらもう痩せるのはまず無理（現状維持できれば御の字）って。ぶっちゃけ、覚醒剤でもやらなきゃ、なんてことも言われました。これだけ運動と食事で負荷をかけていても痩せないってことは私自身が痩せにくい体質なのだから教えて！gooに回答してきた自称専門家な他人＝痩せやすい体質の意見なんて当てにならんって。実際そうでしょうか？私は痩せにくい体質なのでしょうか？

質問日時: 2025/01/25 16:59 質問者: apbegn

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お腹空く日と空かない日の違いとは？ 20代女です。あすけんに食事記録を付けています。ご飯はルーティー

お腹空く日と空かない日の違いとは？ 20代女です。あすけんに食事記録を付けています。ご飯はルーティーン化していて毎日同じ時間に同じようなメニューを食べています。平日朝7時頃に・おにぎり 160g ・ヨーグルト 50g ・バナナ 1本・ミニソーセージやミニシュウマイ1、2個 (400後半kcal) 食べるとだいたい10時半頃にはお腹が空いてきてデスクに常備している飴等を食べます。でもすごくお腹が空く日は同じメニューでも10時にはお腹が鳴りますし、逆に全くお腹が空かない日は12時の昼休憩になってもお腹が減った感覚がありません。日勤のデスクワークなので活動量にも差はありません。何故こんなに変わるのでしょうか？お腹が空く日は快便、お腹が空かない日は便秘がちだったり、下腹部がぽっこりしてる傾向があるので便通にもよるのでしょうか？

質問日時: 2025/01/24 12:09 質問者: ころねる

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おっぱい残して痩せるにはどう言ったダイエット方法がいいですか、？今すでに3ヶ月くらいで6キロくらい痩

おっぱい残して痩せるにはどう言ったダイエット方法がいいですか、？今すでに3ヶ月くらいで6キロくらい痩せてさらに2ヶ月ほどで5キロほど落としたいです。知識ある方、ダイエット成功した方どなたでも教えて頂きたいです！

質問日時: 2025/01/24 10:46 質問者: ひめかかか

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ダイエットでウォーキングって太ってる人が効果的だと思うんですが太ってる人はズボンがずれ下がる問題

ダイエットでウォーキングって太ってる人が効果的だと思うんですが太ってる人はズボンがずれ下がる問題を、どうしてるのでしょうか？くびれが無いためずれ下がります

質問日時: 2025/01/23 16:03 質問者: シシシボーイ

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運動ルーティンを変える勇気を教えてください。摂食障害で毎日長時間のストレッチがやめられないのですが

運動ルーティンを変える勇気を教えてください。摂食障害で毎日長時間のストレッチがやめられないのですがストレッチではなくウォーキングに切り替える、もしくはストレッチの時間を減らしウォーキングをしたいです。ストレッチに燃焼効果はないけれどやらないよりは痩せる、毎日の習慣だからやめられません。強迫的になっていてほぼ一日中ストレッチしています。以前はそれに加えウォーキングをしていましたが具合悪くなり辞めざるを得なくなりました。でもストレッチをしない、量を減らせば体力的にウォーキングする余裕が出ると思います。でも毎日の習慣を変える勇気がありません。長年毎日欠かさずストレッチをしてきたため辞めるのが怖く、ストレッチをやめウォーキングに切り替えたら体型や身体の調子がどのように変わるのだろうと不安です。でもストレッチだといちいちフォームなどを気にしてしまいウォーキングの方が気楽にできそうな気もしています。やりたくないのに繰り返しています。どうしたら習慣を変える勇気を持てるでしょうか？普通の人はこんなこと考えないと思いますが不安でたまりません。

質問日時: 2025/01/23 14:26 質問者: みるくりーむ

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高校生が、お菓子断ちをして1日の摂取カロリーを1300kcalほどにしたら痩せるでしょうか？今は15

高校生が、お菓子断ちをして1日の摂取カロリーを1300kcalほどにしたら痩せるでしょうか？今は153cm45kgでやばいです最近ダイエットに燃え尽きてカロリー計算をできていませんが1400~1700kcalほどとってると思います…

質問日時: 2025/01/22 22:26 質問者: 。林檎飴。

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小6で165cm 56キロって太ってますか？あと調べると普通だとか書いてあったのですがお腹もThe脂

小6で165cm 56キロって太ってますか？あと調べると普通だとか書いてあったのですがお腹もThe脂肪って感じです

質問日時: 2025/01/21 22:28 質問者: アリアリアリア

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大学2年男子です。去年の10月頃に体脂肪率とか筋肉量とかを測ったのですが、今年に入って測ると3ヶ月

大学2年男子です。去年の10月頃に体脂肪率とか筋肉量とかを測ったのですが、今年に入って測ると3ヶ月で結構数値が上がっていました。 9月で成人して飲酒の機会が増えていく中で月に1回飲み会がある程度だけどその1回で相当な量を飲んでしまうからここまで体脂肪率とかが上がってしまったのでしょうか。飲む時はお茶割り5杯、サワー系1杯くらいですが、この間の成人式は三次会までで12杯くらい飲んでしまったのでそういう1回の飲み会の重さが要因なのでしょうか。数値的には以下の通りです。 (9月に測った時点)20歳 169cm 59.8kg 筋肉量50.1 体脂肪量6.9 体脂肪率11.5 基礎代謝1513kcal (今年の1月に測った時点) 20歳 169cm 60.2kg 筋肉量47.8kg 体脂肪量9.6 体脂肪率15.9 基礎代謝1463kcal 運動はここ2週間はテスト勉強もあって全然してませんが、普段は週3〜週4で1時間ウォーキングをして10分程度軽い筋トレをしています。食事量も腹八分目までに抑えてドカ食いは数ヶ月に1回とか友達と出かけて食べる時とかそういう時くらいでした。お酒の飲みすぎで筋肉が分解されて脂肪が蓄積されやすくなったのでしょうか。 20歳でこれだと数年後肥満コースですか？

質問日時: 2025/01/20 12:34 質問者: daidai_rui

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僕は太ってますか？中3男子です水泳の時に胸をもまれたりだらしない体と言われてました写真の後ろで

僕は太ってますか？中3男子です水泳の時に胸をもまれたりだらしない体と言われてました写真の後ろですマヨネーズとか唐揚げとか油っぽいものが大好きでたくさん食べてしまいます　この体型はデブですか？正直な感想お願いします

質問日時: 2025/01/19 11:11 質問者: もありんこ

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10日で1.5キロ痩せれますか今149センチ37.5キロなんですが29日に彼氏とデートしますぶく

10日で1.5キロ痩せれますか今149センチ37.5キロなんですが29日に彼氏とデートしますぶくぶく太ってお腹はダルダルでもう目も当てられませんこんな身体で彼氏に会えませんなので体を搾れるだけ、絞りたいです体調不良が重なり筋トレをサボってたんですが先日やっと回復して筋トレも再開してますベスト体重は36キロですちなみに彼氏は173センチ66キロ体脂肪率15パーセントの痩せ型です

質問日時: 2025/01/18 09:23 質問者: Rena.

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この身長体重では、まだまだ肥満ですか？

43歳男性です、この前の会社の身体測定にてタニタ製の体重計などで。身長は160.5センチ、体重は66キロ、BMIは25.39でした。どうでしょう、これではまだまだ肥満ですかね？　それとも、それほど肥満ではないと感じますか？ちょっと気になりまして、もっとダイエット頑張った方が良いのかなあ・・・。皆さんからのいろんな回答を待っていますね。

質問日時: 2025/01/17 16:35 質問者: キンポウゲ

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ダイエットの食事について。最初減量していて、エネルギー不足からか、何もやる気が起きないことが多いで

ダイエットの食事について。最初減量していて、エネルギー不足からか、何もやる気が起きないことが多いです。朝は食べていませんでした。これからは、朝はおにぎり1個+バナナ、昼はご飯とむね肉を使った料理や副菜、味噌汁、夜はそば(納豆、温泉卵、ねぎ、わかめ)を食べる生活をしようと思うのですが、栄養的に問題ないでしょうか？

質問日時: 2025/01/14 20:33 質問者: iceクリーム

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26女ですが、158cm B:85 W:61 H:84ってどうなんでしょうか？自信がないのですが皆

26女ですが、158cm B:85 W:61 H:84ってどうなんでしょうか？自信がないのですが皆さんはこのスタイルはどんな印象を持ちますか？

質問日時: 2025/01/14 19:10 質問者: guibyu

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５日で脂肪が落ちることはあり得ますか？普通体型でここ5日間、食事管理と運動、むくみのサプリを飲んで

５日で脂肪が落ちることはあり得ますか？普通体型でここ5日間、食事管理と運動、むくみのサプリを飲んで生活したらキツかったズボンに余裕ができて、鎖骨も出てきて顔も体型も全体的にかなりスッキリしました。元々お菓子とかパンとかよく食べてたので、それだけ浮腫んでたって事なんでしょうか？

質問日時: 2025/01/13 17:17 質問者: soa__

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朝 ❌ 昼市販のトマトスープ夜生姜焼き1枚、サラダこのメニュー痩せますか？ 166cm45キ

朝 ❌ 昼市販のトマトスープ夜生姜焼き1枚、サラダこのメニュー痩せますか？ 166cm45キロです

質問日時: 2025/01/13 11:00 質問者: papico0325

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ダイエット成功した34の女ですいちばん太ってた時は149センチしかないくせに60キロもありました。

ダイエット成功した34の女ですいちばん太ってた時は149センチしかないくせに60キロもありました。で、今はそれより24キロ少ないです。不健康なメタボ体型から健康的な年相応の肉体になることが出来ました。さて本題です。会社の人はみんな私より痩せてます。私がちょうど標準体型なんですが、他の人はみんな痩せ気味ばかりです。うちの会社に同じくらいの身長なんだけど華奢(ガリガリとか骸骨みたいじゃなくて細いけど適度に肉があって華奢な体型)な子がいて多分私よりも3キロくらい軽いと思いますというか東京で働いてるんですがまぁ、すれ違う人の70パーセントくらいはわたしよりも痩せてます。そんな細い子達はみんな低血糖と戦いながら体フラフラになってまでストイックな食生活をしてるんでしょうか。というか何年もそれが当たり前で苦痛とすら感じないんでしょうか。数ヶ月前まで好き放題食ってぶくぶく太ってた自分が異常なんでしょうがもう尊敬しか有りません。自他ともに痩せてる人で体重維持頑張ってる人どうですか。やっぱきついですか？慣れててそれが当たり前ですか

質問日時: 2025/01/12 20:59 質問者: Rena.

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8日間水だけしか飲まないダイエットしたら何キロ痩せると思いますか？ 166センチ45キロです。

質問日時: 2025/01/11 13:35 質問者: papico0325

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痩せこけて胸の骨が見える貧相な体型と服の上から腹が出てるのが丸わかりのデブ体型なるならどっちがマシで

痩せこけて胸の骨が見える貧相な体型と服の上から腹が出てるのが丸わかりのデブ体型なるならどっちがマシですか前者の体型になってスイーツ食べ放題したいです前者の体型なら、食べ放題したところでちょうどいい体型になれますし笑。 2ヶ月前35キロだったので前者でした今は激太りでないけど太りましたが年末年始太りする前くらいの体型が気に入ってます

質問日時: 2025/01/10 05:08 質問者: Rena.

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全くしていなかった筋トレをするようにしたら、食事を変えなくてもいつかは痩せますか？食事制限と違って

全くしていなかった筋トレをするようにしたら、食事を変えなくてもいつかは痩せますか？食事制限と違って即効性がないことは承知していますが…

質問日時: 2025/01/10 00:22 質問者: kosn

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体型によって食べる量について

私は20代半ばの女性です。友人とご飯に行く時に事前に私がいくつか店を探して候補を出すことが多いのですが、候補を出す時は大まかに肉系、海鮮系、イタリアン、中華、韓国料理などいくつかのジャンルで候補を出します。その後にそのジャンルのお店を探しつつ単品料理、食べ放題、コース料理のどれにするかを決めています。そこで決まって「食べ放題ほどは食べないから」「食べ放題とかコースは残しちゃうから」という友人が数人います。よく考えてみると、共通して痩せ型ではないんです。(普通体型より上〜ぽっちゃり、太っている) 逆に、すごく痩せ型の子だったりモデル体型の友人の方が見ていて気持ちのいいほどよく食べるし、飲んでいるんですよね。私も割と食べる方でお酒もたくさん飲む方なので、前者の友人と食事する時は食べ放題や飲み放題にせずに合わせることが多いので(かと言って2軒目に行くこともない)なんか物足りないなと思うことが多々です。痩せ型の人より、痩せ型ではない人や太っている方の方が食が細いというデータなどはあるのでしょうか？たまたま私の周りがそうであるだけでしょうか？皆様の意見を聞かせてください(´･_･`)

質問日時: 2025/01/09 23:21 質問者: ぽぴ._.

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摂食障害になって３年です。私は中学３年生の女で、食べることが昔から大好きでした。なので小さいころから

摂食障害になって３年です。私は中学３年生の女で、食べることが昔から大好きでした。なので小さいころからぽっちゃりしていたんです。ですが、ぽっちゃりだからという理由で小学校の６年間はほとんどいじめを受けていました。それがトラウマになってご飯が食べられなくなり152センチ34キロまで痩せました。50キロから半年で一気に痩せたのでみんな心配して優しくしてくれてクラスの子達も優しくしてくれるし痩せたから可愛くなったね！と言われました。そこから体型への異常な執着が始まりました。今は食べたいけど太りたくないという理由で過食嘔吐をしています。毎日吐いています。もう辛いんです。誰かに相談してもカウンセラーさんに相談してもじゃあ食べなきゃいいだろと言われて終わるんです。そんなことはもう分かってるよ！と言いたくなってしまいます。他にもリスカなどもしてしまって家族にとても心配をかけてしまっています。私なんか生まれなきゃよかったのかな、どうしてこんな思考回路しかできないのかと絶望してしまって…なので経験者様のお話を聞かせていただけませんか？どうやって克服したのですか？私は終わってはいませんか？

質問日時: 2025/01/09 02:48 質問者: ぴだむむ

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１８７ｃｍ１０２ｋｇのメタボ中年なんですがどうやってダイエット・体力向上・健康増進したらいいですか？

40代半ば１８７ｃｍ１０２ｋｇ運動経験、中学ぐらいまで水泳と野球やっていた以外経験無し運動は本格的にやったことないので、からだ鍛えたこともほぼないデブですどうやってソルジャーのようにバキバキにきたえたらいいでしょうか？ライザップとかいったほうがいいですかね？まずは、ソルジャーというよりもデブ止めますぐらいから始めるほうが大事ですよね？あ、それよりもそんなにデブじゃないデブとかちょっと健康なデブとかそういうの目指すべきですかね？なにすればいいですかね？１００ｋｇ超えの場合、運動とかすると膝死ぬから食事で3ヶ月とか半年がんばって９０ｋｇか９５ｋｇぐらいまで減らさなければおはなしにならないですかね？それまではストレスためないようにして食事気をつければいいですかね？アドバイスよろしくおねがいします。 ( ﾟДﾟ)y─┛~~

質問日時: 2025/01/08 18:40 質問者: otasuke3900z

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4月までに10kg痩せたいです。アドバイスお願いいたします。 22歳女です。夏からダイエットを始めて

4月までに10kg痩せたいです。アドバイスお願いいたします。 22歳女です。夏からダイエットを始めて、87kgから71kgになりました。ヘルニアを持っているのですが負担を減らしたいと思い、減量を頑張っています。目標は、4月までに60kgを切ることです。夜は鶏ムネ、昼は卵料理を中心に食べており、白米は100gに抑えています。野菜もしっかり採っております。運動は1時間の筋トレ+体幹トレーニング。有酸素運動は毎日5〜8kmほど、歩いています。これを継続すれば、4月までに60kgを切ることが出来るでしょうか？ただ、痩せて免疫が落ちたからか、立ちくらみすることが増えた気がします。牛乳など鉄分やカルシウムも取るべきでしょうか。ご回答よろしくお願いいたしますm(*_ _)m

質問日時: 2025/01/07 22:17 質問者: iceクリーム

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10kg痩せたら背負っていた10kg分の荷物を、下ろしたように、身体は軽くなるでしょうか？

質問日時: 2025/01/07 15:19 質問者: シシシボーイ

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人工甘味料が太るというのは甘さになれるからでしたっけよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2025/01/07 09:36 質問者: yamaneko567

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痩せたいです。34歳女性、現在体重60kg。目標48kg(20代の頃の体重。お腹もその時は凹んでた)

痩せたいです。34歳女性、現在体重60kg。目標48kg(20代の頃の体重。お腹もその時は凹んでた)。極端な食事制限をすると、体が飢餓状態になって脂肪を蓄えるようになるからかえって太りやすくなるらしいですが(私の説明正しいかどうかわかりませんが)、一度の食事で白米50gと少しのおかずはどうでしょうか？飢餓状態になってしまいますか？栄養に関しては１日でなるべく「まごわやさしいこ」を達成できるようにしています。間食に関してはたまにポテチとか食べちゃいますが基本何も食べないようにしています。水はものすごく飲みます(量は測ってないのでわかりませんが…)。お酒は缶チューハイ(カクテルみたいな甘いもの)を１日缶１本ほぼ毎日飲んでいます。運動に関しては今までは何もしていませんでしたが最近Switchのリングフィットアドベンチャーを始めてみました。なかなかいい運動量だと思っていますので継続したいです。この生活習慣はズバリ痩せますか？もちろん急激に痩せたいとは思っていません、徐々に。

質問日時: 2025/01/07 08:59 質問者: yuu003

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第1弾は趣味Q&A！

ダイエット・食事制限のQ&A

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