摂食障害・過食嘔吐を克服した方 克服した方法手段のアドバイスが欲しいです。 20代女 BMI 14で

摂食障害・過食嘔吐を克服した方
克服した方法手段のアドバイスが欲しいです。

20代女
BMI 14です

2年前から過食嘔吐・チューイングが辞められません。

毎朝体重計に乗り、その体重に囚われ
生活しています。

1gでも体重が増加していると
発狂しそうになります。

摂食障害を克服した方
その方法を教えて欲しいです。

（例えば 体重計を捨てた 等）

よろしくお願いいたしますm(_ _)m



PS
毎日体重計に乗らないと不安で不安で仕方がないのですが、無理やりにでも体重をはかることを辞めるべきなのでしょうか？

No.2 回答者： toshipee 回答日時： 2025/05/20 01:56

親との関係は良好でさか？

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2025/05/20 01:11

精神病院でカウンセラーがいる所で、認知行動療法などの治療をしたほうがいいとはおもう

YouTubeなど精神科医や経験者のを参考に

リラックスできる音楽きくとか
ストレッチや筋トレなどで紛らわすなど、してみてはいかがでしょう