40代、男 身長174cm体重84kgです これでも1年数ヶ月で20kg落としました それで、無職だ

40代、男　身長174cm体重84kgです

これでも1年数ヶ月で20kg落としました

それで、無職だったけど、仕事が決まって今月中旬から働きます

外の現場仕事だけど

それまでに、あと2.3kg減らしたいです

金が無いので、夕食はパスタやカレーなど食べてます

中旬まで、1日、15000歩ウォーキングしたら

中旬までに2.3kg減ると思いますか？

糖質制限無しでは、やはり厳しいですよね？

どうでしょうか？

No.2 回答者： Hill-andon 回答日時： 2025/05/04 17:21

＞1日、15000歩ウォーキングしたら

これを、朝食前に行ってください　可能性高くなります

この回答へのお礼

今日は、朝食前に6000歩しかできませんでした。アドバイスありがとうございます

お礼日時：2025/05/04 17:24

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2025/05/04 17:15

経験上ですが80切るまでは麻婆豆腐ダイエットでスルリと痩せましたね

ちょっと辛めの四川麻婆豆腐をたくさん食べるダイエットです

糖質は食べませんが腹一杯食いますから多量につくります

パスタよりは値段がします

もし可能なら葉物野菜の値段が落ちてきたのでキャベツのみのお好み焼きにするのも良いです。タレかければ野菜だけでもわからんもんです

この回答へのお礼

やはり糖質制限ですかね、アドバイスありがとうございます

お礼日時：2025/05/04 17:23