第1弾は趣味Q&A!
陸上のQ&A
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体育祭で100メートル走るんですけど早く走れる方法ありませんか?部活はもうやめて運動全然してないです
体育祭で100メートル走るんですけど早く走れる方法ありませんか?部活はもうやめて運動全然してないです。50メートル走は9秒です。絶対勝てと言われてるので普通にやばいです。(5レーン走ります)
質問日時: 2021/10/13 00:33 質問者: roller
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糖質の摂りすぎについて。
高校1年 陸上部で長距離をやっているものです。 身長179cmで体重が65kgで60kgをめざして カロリー摂取量などに気をつけているのですが 今日昼食で普通の食事(炭水化物 タンパク質 食物繊維が整っているもの)+和菓子(大福3つ どら焼き1つ)を食べてしまいました。 朝も普通に食べていてカロリーを合計すると既に一日の摂取カロリーとして目標にしてる2600カロリーにほぼ迫る量食べてしまいました。夕食でのカロリーはできる限り抑えるようにしますが練習がほぼない(朝食前に10kmだけ走りました。)日に和菓子や米などでかなりの糖質をとってしまいました、、、 そこで体脂肪を増やさないためには今日中に少し有酸素運動などを糖分を消費した方が良いのでしょうか? それとも明日は朝から400mのインターバル走をやるのでそこで摂りすぎたカロリーや糖質を消費すれば体脂肪による体重増加に繋がらないでしょうか? またその場合は今日の余分な糖質を消費しやすくする為に明日の練習前の炭水化物量は少し減らした方が良いのでしょうか?
質問日時: 2021/10/02 16:46 質問者: K3317
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走る時に、つま先だけを地面につけるようにして走ることのデメリットは
転びやすいこと以外で何か、ありますか? 私、走る時に足の裏全体を地面につけて走るより、つま先だけを地面につけて走ったほうが足が地面に、ついてから再び地面から、はなれるまでの時間が短くなるので速く走れるみたいなんですけど、どう思いますか? そんなの私だけですか? 転びやすくなるみたいですけど転びさえしなければ何も問題無いように思えるんですけど、どうですか? 何か問題ですか?何も問題無いね。
質問日時: 2021/09/27 21:51 質問者: がいきち
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体育祭で200mリレーをすることになったのですが最後まで全力で走れる方法やそのほか何かコツなどがあっ
体育祭で200mリレーをすることになったのですが最後まで全力で走れる方法やそのほか何かコツなどがあったら教えて欲しいです。
質問日時: 2021/09/27 21:22 質問者: やまびこびこ
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今高校二年生で太っててFカップぐらいあります。 クビレはありピチッとした服を着る少しいい感じに見える
今高校二年生で太っててFカップぐらいあります。 クビレはありピチッとした服を着る少しいい感じに見えるのですがとにかく痩せたいと思っています。そのためにあたしは小中高校少しだけバスケをしていて長距離のマラソンなどが好きだったので陸上部の長距離に入ろうかと悩んでいます。 ですがおっパイが小さくなるのではないかと心配しています。矛盾していますが、痩せたいけどおっパイは維持したいです。どーなんでしょうか?
質問日時: 2021/09/26 12:34 質問者: Shino0421
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金メダルアスリートも人間 虫歯もするし、お菓子も食うし、遊ぶし、反抗期もあったし、クレーマー野郎もい
金メダルアスリートも人間 虫歯もするし、お菓子も食うし、遊ぶし、反抗期もあったし、クレーマー野郎もいる。 つまり、金メダルアスリートも我々と同じ人間ですよね?
質問日時: 2021/09/25 23:28 質問者: ドーピングざこ
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高校3年で、体は女です。 1ヶ月後に体育祭があるのですが、600mリレーの選手に選ばれてしまいました
高校3年で、体は女です。 1ヶ月後に体育祭があるのですが、600mリレーの選手に選ばれてしまいました。僕は1走目で150mです。 僕の50mのタイムは8.6秒なので速くも、遅くもなくって感じです。どうしたら150mを速く走ることができますか??
質問日時: 2021/09/23 18:16 質問者: se_sa_mi
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陸上で中距離の大会に出ることになりましたが 初めてなので不安で仕方がありません プラス思考のような、
陸上で中距離の大会に出ることになりましたが 初めてなので不安で仕方がありません プラス思考のような、気分が上がるような(笑えるものでも構いません)言葉を教えて下さいm(_ _)m
質問日時: 2021/09/23 15:04 質問者: _rr_rr_
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陸上
なんも知らない素人です ペースメーカーってすごくないですか? 同じペースで走り続けるんですよね? 選手はペースメーカーより前に行ってはいけないんですか?
質問日時: 2021/09/22 22:52 質問者: taiseihoukan1867
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中距離を走っていますが呼吸法が分かりません。 吸う、吸う、吐く、吐くではなく 吸う、吐く、吸う、吐く
中距離を走っていますが呼吸法が分かりません。 吸う、吸う、吐く、吐くではなく 吸う、吐く、吸う、吐く となってしまいます (次第に口呼吸じゃないと苦しくなります) どうすれば改善できますか
質問日時: 2021/09/22 21:03 質問者: _rr_rr_
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3日後に大会があり、初めて1500mを走ります 疲労抜きのため 今週はあまり走ってませんが 本番最後
3日後に大会があり、初めて1500mを走ります 疲労抜きのため 今週はあまり走ってませんが 本番最後まで走れるか心配です 初心者なのですが 今できることって何がありますか?
質問日時: 2021/09/21 16:59 質問者: _rr_rr_
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陸上選手の選手名について 写真の早稲田大学の選手の名前を教えてください。
陸上選手の選手名について 写真の早稲田大学の選手の名前を教えてください。
質問日時: 2021/09/20 19:43 質問者: Azarashi2006
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中三の長距離陸上初心者です 陸上の授業で、1000m走ったのですが、3分19秒でした。これって速いん
中三の長距離陸上初心者です 陸上の授業で、1000m走ったのですが、3分19秒でした。これって速いんですか?あと、400×10のインターバルをやった次の日のジョギングって何キロやればいいんでしょうか?20キロくらいやってもいいですかね?
質問日時: 2021/09/17 19:28 質問者: 泉田
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短距離走で4レーン… こんちは 中学生です 今年もまた体育祭がありまぁ楽しみにしていますが 毎回のよ
短距離走で4レーン… こんちは 中学生です 今年もまた体育祭がありまぁ楽しみにしていますが 毎回のように4レーンを引いてしまいます 別に距離には変わりないですよ? でも4レーンは抜かれる抜かれると思って走らなきゃならないので 精神的な面で不利な気が… 実際2レーンで走ったら調子が良く 4レーンだと左から抜かれるぅ〜 という感じでした やはり前に目標がある方が走りやすいと思うんです なんでまた自分ばっかり4レーン… あと脚は早い方では無いので早く走り秘訣とかもあったら教えてほすぃ
質問日時: 2021/09/13 16:35 質問者: にんまる
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50メートル走をすると毎回肉離れを起こしてしまいます。走る前にストレッチはしているんですけど肉離れに
50メートル走をすると毎回肉離れを起こしてしまいます。走る前にストレッチはしているんですけど肉離れに効果がある予防方法を教えてください。
質問日時: 2021/09/12 21:50 質問者: わからないや
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中1です。体育大会まであと2週間とちょっとな訳ですが、私は100m走に出ます。もちろん勝ちたい訳です
中1です。体育大会まであと2週間とちょっとな訳ですが、私は100m走に出ます。もちろん勝ちたい訳ですが、残念ながら私は運動がとてつもなく出来ません。デブです。周りの実力はまだ良くわかりませんが、自分で出来るトレーニングでオススメなのはありますか?また、スタートはクラウチングスタートなんですけど、なぜかスターティングブロックが無いらしいです。スタートも苦手なので(そもそも自分に合ったクラウチングスタートが分からない)コツを教えて頂けると幸いです。私は50m走10秒台、体が硬い、根性がない、腕立て伏せも出来ない、体力も無いと、どうしようもないヤツですが気合いだけはあります。どうか私に希望を与えて下さい。めっちゃ拙い文章でごめんなさい。よろしくお願いします。
質問日時: 2021/09/01 22:43 質問者: 三種のチーズ牛丼温玉付き
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ハンマー投げや砲丸投げは、測定する人も危険そうですが、事故はひんぱんにあるのでしょうか? 機械で測定
ハンマー投げや砲丸投げは、測定する人も危険そうですが、事故はひんぱんにあるのでしょうか? 機械で測定すればと思います。
質問日時: 2021/08/30 19:55 質問者: yanosono
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沢山歩いた日や、運動した日など、 その夜に必ず足が痛くなります。 自分では足に限界があり、必要以上に
沢山歩いた日や、運動した日など、 その夜に必ず足が痛くなります。 自分では足に限界があり、必要以上に使い過ぎているのか?など、考えています。 詳しい方がいたらぜひ教えてください!
質問日時: 2021/08/29 03:20 質問者: ひな1129
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高校生女子でスポーツテストの50m走7.02 持久走1000m 3分43は早いですか? 自慢になるか
高校生女子でスポーツテストの50m走7.02 持久走1000m 3分43は早いですか? 自慢になるかもしれませんが少しきになったので。 中学のときは吹部でした! 高二現在はとくに何もしてません笑
質問日時: 2021/08/26 22:51 質問者: ササマルルル
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中2女子です体育祭のために足を早くしたいのですが残り1ヶ月しかありません。現在8.5秒なのですが、7
中2女子です体育祭のために足を早くしたいのですが残り1ヶ月しかありません。現在8.5秒なのですが、7秒以下にしたいです!おすすめのトレーニング方法など教えてください!!
質問日時: 2021/08/10 21:56 質問者: うーな。あ
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陸上やっててひどい擦り傷を負ったことありせんか? 生足で下り坂ダッシュしてて派手に転んで両膝えぐれた
陸上やっててひどい擦り傷を負ったことありせんか? 生足で下り坂ダッシュしてて派手に転んで両膝えぐれたとか…
質問日時: 2021/08/08 20:38 質問者: rio-22
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真夏のフルマラソンって、運動としては どうなんでしょうか?
男子マラソン 海外勢がバタバタと倒れているようです いくら早朝だと言っても、日本の夏は・・・
質問日時: 2021/08/08 08:24 質問者: 質問専科
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東京マラソンは男女共同参画なのに、IOCはなぜ女性を別にするのですか?
東京マラソンも、ボストンマラソンも、世界の一流マラソン大会は男女混走なのに、IOCは未だに「女性は別にやってれば?」みたいな感覚で女性だけのマラソンを実施しています。 男女共同参画が近代社会の必須要件になっているのに、東京マラソンやボストンマラソンの様な男女混走を拒み続けるIOCに対して貴方のお考えを教えてください。
質問日時: 2021/08/07 20:52 質問者: Mokuzo100nen
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ワクチン接種と木下選手の死の因果関係
中日ドラゴンズの木下投手がお亡くなりになられたという報道を目にしましたが、本当に、ワクチン接種との因果関係はないのでしょうか? ワクチン接種当日は、激しい運動は控えてください。と私が接種した際に、医師より注意を受けました。木下選手は、病院での15分待機後に、練習や、リハビリに参加して、一般の人よりは激しい運動をしたから、お亡くなりになられたのでは?と思ってるのですが...
質問日時: 2021/08/07 12:24 質問者: greenmango-noteat.
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