悪い癖の治し方があれば教えてほしいです

10代後半の男です。
日頃からやってしまう悪い癖をなんとかしたいのですがなかなか治らないので、
直すコツや克服法などありましたら教えてほしいです。
悩んでいるのは以下の通りです

・唇をかむ
暇な時や困ったときなどやってしまいます。特に冬場は乾燥するため多いです
・足を組む
椅子に座ったデスクワークの時だけでなく自宅の座椅子でも背もたれを低くして足を組んでしまいます
・スマホを過度に見る
暇なときは常に見ています。テレビを日頃見ないので自宅にいるときは基本的にスマホでアプリを触ってしまいます。ソーシャルゲームやツイッターをやめたら克服するでしょうか

No.4 ベストアンサー 回答者： scrambledeggsズ 回答日時： 2017/10/28 15:38

無理して直す様なものでは無いが？

それでも直したいのなら　それに依り　多分　相当なストレスを抱えると思うよ・・

No.5 回答者： 久住健太郎 回答日時： 2017/10/28 15:53

ソーシャルゲームやツイッター以外の楽しみを見つけてみてはいかがでしょう。

癖だけに注目するのではなく、今抱えてる悩みに向き合うことが改善につながるかもしれません。

No.3 回答者： kl340 回答日時： 2017/10/28 15:33

別に依存症ではないと思います。

気にしすぎだと思います。何か趣味を見つけては？気にする暇が無くなると思います‼️

No.2 回答者： t3kt3kt3k 回答日時： 2017/10/28 15:33

別に悪い癖ないじゃん。

唇噛むのはねぇ...
いつもリップをベチョベチョ塗ってれば噛まない様な...
足組むのはいいとして、
スマホはね、ガラケーとルーターに変えてしまうと、道具増えて過度に弄るのは明らかに減るよ。

No.1 回答者： みな1337 回答日時： 2017/10/28 15:31

整体に行くと変わってくると思います。