No.6
- 回答日時:
ロードバイクは痩せる目的だけだと苦行でしかないので、そのうち絶対に気持ちが折れて乗らなくなり痩せない。
ロードバイクに乗ったり遠出をすること自体を楽しめれば、結果的に痩せる。
100kmくらい乗ればフルマラソンと同じくらいの消費カロリーだし。
平均時速20kmくらいスピードはロードなら汗もかかないくらい楽に出せるので、それをたった5時間ですよ。
運動しても風で冷えるから、カロリー消費としては自転車が一番楽なんじゃないですかなぁ。
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皆さんのモチベーションの保ちかたをよろしければ教えて頂きたいです。
真似するというか参考にお願いします。
自分は最近弱虫ペダルで熱くなった程度でした。
ちなみに特別なデブではありません
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