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バスケやってる人に質問です！ 体力があまりないのですがどうしたら体力がつきますか？具体的な練習とかを

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  • 質問者：ゆーらいと
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

バスケやってる人に質問です！
体力があまりないのですがどうしたら体力がつきますか？具体的な練習とかを教えてくださると助かります！

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： tobi-u-o
  • 回答日時：

毎日走ってりゃつくわ。

練習なんてこだわらなくとも。
ジョギングとダッシュを繰り返すのも良いかもね。

バスケはもちろん体力があるから走れているってのもありますけど、
上手い人ほど無駄な体力を使ってないのです。うまくさぼっているのですよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
頑張って体力つけます！

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お礼日時：2017/11/21 07:41

No.2

中１の時はあまり体力がなかったんですけど、毎朝朝練で走っていたので体力が付いてきました。


やっぱり、走ることがいいと思います！
最初はゆっくりでもいいので、走るペースを決めて、何周も同じペースで走ってください。
それに、ついていけるようになってきたら、どんどん早いペースで走ると体力つきます！
ダッシュ系もオススメします(^^)

長くなりました^^;
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
頑張って体力つけます！

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お礼日時：2017/11/21 07:41

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