今年からバレーを始めた高校1年です。 好きだから入って今も続いてるのですがまだ下手すぎてチームに迷惑

今年からバレーを始めた高校1年です。
好きだから入って今も続いてるのですがまだ下手すぎてチームに迷惑をかけてばかりです。そこで、自分で練習を重ねようと思ったのですが何をすればいいかが分からないので詳しい方は教えて頂けると嬉しいです。
（今のレベルは真正面なら取れる、パスをするぶんには問題ないぐらいです。サーブカットとスパイクがめっちゃ下手です。）

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2017/12/17 23:03

毎日１０ｋｍのランニングと、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、を１００回できるようになってください