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AM3時からAM10時まで寝たとしても2時までに寝ないと美容に良くないんですか？

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AM3時からAM10時まで寝たとしても2時までに寝ないと美容に良くないんですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： MIYABIー
  • 回答日時：

一般的に10時から2時までに寝ることを習慣づけている人は生活リズムが安定して肌のターンオーバーが一定に保たれて健康な肌を持っていると思いますが、生活リズムが狂ってる場合、ターンオーバーが乱れて肌に悪影響を及ぼします。

いずれにせよ、10時から2時に寝ることが肌にいいと思いますよ
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