片足の筋肉痛＆バレーのジャンプ力について

自分はバレーボール(右打ち)をやっているんですが、練習後や次の日に筋肉痛の痛みなんですが
必ず”右足の太ももだけ”痛くなります。
自分のフォームの問題で片足だけ痛くなると思うんですが、詳しい方アドバイスなどありましたら教えてください。
また、両足をうまく使って飛ぶことができるようになったら、今まで痛くなることのなかった左足も使うことになるので最高到達点は高くなるということでしょうか？
現在の最高到達点は305cmです。

No.2 回答者： 身体能力を上げる方法 回答日時： 2018/01/20 00:28

＞また、両足をうまく使って飛ぶことができるようになったら、今まで痛くなることのなかった左足も使うことになるので最高到達点は高くなるということでしょうか？

それは違います。太ももが筋肉痛になるということは悪い使い方です
そして片方だけが筋肉痛になるのは、典型的に体幹が使えておらず、ジャンプもおそらく飛び上がるまでが遅いでしょう

フォームを変えようとしても変わりません。元々の身体のメカニズムを変える必要があります

これを続ければ必ず良くなりますよ
http://headliners.blog.fc2.com/blog-entry-9.html

肩、肘周りを誰かにやさしくさすってもらうと肘抜きできるようになります　逆にそうでないと難しい こんなに簡単に身体能力上げる方法無い 一日2回　2週間　ゆる体操

No.1 回答者： purutow 回答日時： 2018/01/13 05:32

太もも前側?後側？大腿四頭筋なのかハムストリングスなのか。