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A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
ダイエットとは「食事管理」という意味で、元は肥満治療のための医学用語です。
運動で脂肪は減りません。
運動の意味は、筋肉を付け摂取した糖質の分解能力を上げるのが目的です。
糖質が脂肪になってしまうと、筋肉で脂肪を減らす事はもうできません。
食事制限以外の方法はないです。
そもそもダイエットに運動という項目は存在しません。
運動はあくまで体型維持と体調管理のための手段です。
No.1
- 回答日時:
私は、寝る前に、寝た状態で自転車を漕ぐような感じに足を動かすのを20回、そして朝6時に起き、ゆうちゅーぶに載っているいろいろなスクワットを一種類につき10回ずつ大体合計100回、大きく体を使う動きを適当にして、その場で10分間走るのをやってます!
結構いいですよ〜(^^)
by高2女子
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