私は、太ももが筋肉太りです。 毎日マッサージや、ストレッチをしても太ももが細くなる効果が感じられませ

私は、太ももが筋肉太りです。
毎日マッサージや、ストレッチをしても太ももが細くなる効果が感じられません。
私は、通学の時、自転車で片道7キロを通っています。
そのため筋肉太りになりました。
もうすぐ身体測定があるので、効果的に筋肉太りがなおる方法を教えて欲しいです。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2018/02/12 19:41

女性でしょうか。

もしそうなら、ホルモンの関係で女性が筋肉太りする可能性はまずありません。それに（日常生活を維持するのに必要以上の）余計についた筋肉は自然と落ちるわけで、人間の体は（エネルギーを消費する）筋肉を無駄にかかえて省エネに反するようにはなっていません（人間の体は合理的に出来ています）。

あなたが筋肉太りと称する太ももは、皮下脂肪で膨れ上がっていると思われます。筋肉ではないと見られます。皮下脂肪が多すぎてパンパンに膨れていると、触っても硬めでそれは筋肉かと思うかも知れませんが、筋肉は皮下脂肪の下にあるので違います。それは皮下脂肪です。

もし筋肉なら特別な運動をせずにグータラな生活をしていると、自然に痩せ衰えていき減ってきます。筋肉を減らすのに努力はいらないんです。