あの、小中でもバスケやってましたが、高校でもバスケやります！自主練のメニューいいのありますか？ 私は

あの、小中でもバスケやってましたが、高校でもバスケやります！自主練のメニューいいのありますか？
私は、フォワードのプレイヤーです！
高校で、バスケガンガンやりたいので、自主練がんばりたいです！ぜひ、いいメニューがあったら、教えてください！

No.2 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/02/16 22:32

小中とはフィジカルや体力が段違いになるので引退から高校入学までのあいだは

とにかく体力を落とさないように。
そしてできればジムで筋トレできると良いでしょうね。ゴールが使えるならシューティングもすればいいですし。

あとはブランクで一番怖いのはディフェンスの一歩目がでなくなることです。
サイドステップも錆びつかないように練習しておいたほうが良いです。

No.1 回答者： 來笑那-こえだ- 回答日時： 2018/02/16 19:12

毎日続けられそうなメニューの筋トレとシュート練。

ランニングなどを私は女バスでしてましたよ~！！