春から中３になる女子です。私はバドミントン部(シングルス)で、今日ランキング決めの試合をしました。相

春から中３になる女子です。私はバドミントン部(シングルス)で、今日ランキング決めの試合をしました。相手は1年と、同じ学年の人とやったのですが、緊張していつもできることが出来なく、6人(私と同じ学年は2人)とやって1回しか勝つことができませんでした。今年の夏に最後の大会があり、そこで一回でもいいから試合に出て勝ちたいです。家でできる筋トレや、強くなる方法を教えてくれませんか？
長文ですみません

No.1 ベストアンサー 回答者： kphno 回答日時： 2018/03/30 22:03

夏までにはもうあまり時間がないです。

一瞬にして終わってしまいます。やることは限られてくると思います。基礎体力や筋力は冬のうちにつけておくものなので今頃つけてもあまり変わらないと思います。なので、これらは今からやっても遅いので、体力面などは維持できるくらいでいいと思います。なので、毎日2キロくらいを走るなど、、
他はまぁ技術練習や練習を試合だと思ってやるしかないでしょう。
そんな人はいきなり強くなるものではないと思うので。。
シングルの戦略としては、中学生女子ならドリブンクリアをバック側に打ったり、対角線上に動かしたりなどですかね。あとは、相手の苦手なところを徹底的に狙う、、、とかですかね。

試合出られるように頑張ってくださいね！！！！！

この回答へのお礼

ありがとうございます！
試合に出れるよう頑張ります！

お礼日時：2018/03/30 22:49