寝る前と朝起きた後に背伸びをするのを毎日やってたら筋肉痛がひどくなりました。運動とかは全くやってませ

寝る前と朝起きた後に背伸びをするのを毎日やってたら筋肉痛がひどくなりました。運動とかは全くやってません。なぜ筋肉痛が起こるのでしょうか？

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/04/23 22:18

運動を全くしないからです。

No.2 回答者： フリージャ 回答日時： 2018/04/23 18:28

普段に使ってない筋肉を使う事で、筋肉及びその周辺の細胞が壊れるので、約1週間～10日で修復されると、次ぎからは筋肉痛になりません。

No.1 回答者： リンゴスターリンゴ 回答日時： 2018/04/23 18:26

運動不足だからです。