No.1
- 回答日時:
聞いた話ですがF1レーサーの佐藤琢磨さんは
米袋(おもり?)のようなものにロープを着けて
首に通してトレーニングをされたそうです。
顔を上げ下げすることによって
首の筋肉が鍛えられる・・・のかな?
無理せず少しずつのウエイトから始められるといいのではないでしょうか。
筋肉の名前はわかりません。ゴメンなさい。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
http://ja-lp.co.jp/call/nurse/12katakori/katakor …
筋肉の名前が画像入りで載ってます。
http://lifepocket.com/neck/page004.html
「首の鍛錬の注意点」の項目に、#1さんの紹介されている佐藤氏の名もあります。
筋肉の名前が画像入りで載ってます。
http://lifepocket.com/neck/page004.html
「首の鍛錬の注意点」の項目に、#1さんの紹介されている佐藤氏の名もあります。
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