中学二年の女子です。1000ｍのタイムが4分8秒だったんですけど、来年の春までに3分50秒あたりを目

中学二年の女子です。1000ｍのタイムが4分8秒だったんですけど、来年の春までに3分50秒あたりを目指したいんですが可能ですか？
ちなみに部活はソフトテニス部です。
また、どんな練習をすればいいですか？

No.2 回答者： Restia 回答日時： 2018/05/17 23:34

私は今、高校3年生で３分45あたりです。

私は、まず一周、何秒で走れているかを計算しました。
1000メートルの場合は、私は、一周目はかなり飛ばして、二、三周目は一定のタイムで最期の4周目は出せる限り飛ばすというやり方でかなり伸びました。

この回答へのお礼

なるほど…いい方法ですね！
ありがとうございました。

お礼日時：2018/05/18 18:35

No.1 回答者： マオサス 回答日時： 2018/05/16 20:56

可能です。

持久力を増すために登り坂道ランキング。階段の駆け上がり。お勧めです。

この回答へのお礼

やってみます！
ありがとうございました。

お礼日時：2018/05/18 18:34