架空の映画のネタバレレビュー

バドミントンのトレーニングについて

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  • 質問者：果物1023
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

高校一年男子です。高校からバドミントンを始めました。筋トレをしようと思っています。何をしたらいいでしょうか。ダンベルなどの器具無しで行えるものでお願いします。

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A 回答 (2件)

No.2

腹筋・背筋・腕立て伏せ。


体幹トレーニングも効果的です。
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No.1

  • 回答者： angkor_h
  • 回答日時：

筋トレをしても意味がありません。


俊敏さや持続力、動体視力を付けた方が良いです。
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