160cm45kgってどのくらいですか？

160cm45kgってどのくらいですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/07/06 07:16

BMI=17.6ですから、健康に悪いレベルの低体重（BMI＜18.5)です。

それでも太っていると感じるとしたら、理由はいくつか考えられます。
・　腰回りは生殖機能を保護するため脂肪が一番落ちにくい
・　骨格などでの個人差
・　周りに痩せすぎの人が多く、基準が厳しくなりすぎている
・　極端な食事制限で体重を落とし、かつ維持しているため、かえって体脂肪率が上がっている

　標準以下の体重を食事だけで健康的に維持するのは難しく、モデルなどはしっかりした栄養管理と運動習慣を実行しています。質問者さんの運動習慣はいかがでしょうか？
　また、体脂肪率は優に２０％を切っていると想像するのですが、もし２０％ほどあるようなら、極端な食事制限が原因です。脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、極端な食事制限をするとため込もうとするため、先に筋肉が先に消費されてしまうのです。

　しっかり運動して栄養バランスに気を付けた食事を摂り、筋肉を2kg増やして脂肪を1kg落とすようなペースで息長く取り組んで下さい。見た目は引き締まって細く見えるようになります。
　参考までに、同じ重さの筋肉と脂肪の体積の違いが分かる写真があるので、リンクを貼り付けておきます。
　　http://sixpack.jp/2013/11/10/144.html

　幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
周りの人が細過ぎるのも1つの原因だとは思います(TT)
筋肉増やせるように頑張ります！
分かりやすく説明して頂き、本当にありがとうございました。

お礼日時：2018/07/06 07:21

No.3 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2018/07/06 01:33

どのくらいってそのくらいです。

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/07/05 23:37

男性ならば痩せすぎ、女性ならばちょっとやせ過ぎ、

こんなところでしょうか。

この回答へのお礼

女です。
でも、脚が細くないんです(TT)

お礼日時：2018/07/05 23:37

No.1 回答者： oo14 回答日時： 2018/07/05 23:32

ＢＭＩが56ですから、明らかに異常レベル。

まともな生活ができませんので、お医者さんに相談しましょう。