No.3
- 回答日時:
私4キロでずダイエットしたのちに、月経が止まってしまうという経験をしましまたので、食べることを我慢したり、極端に両を減らすのは危険かと思います。
体幹トレーニングを指導してもらったり、いつも車で行く場所を歩いたり、日頃の生活を書き出して改善することで筋肉量も変わってくるかと思います。
体重を落とすというよりは綺麗なラインをつくるような部分トレーニングも効果あると思いますので、
無理なさらず頑張ってください。
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