筋トレ歴7ヶ月(´･ω･`) 年齢30代後半(｀▽´) スクワットインターバルなしで連続100回した

筋トレ歴7ヶ月(´･ω･`)
年齢30代後半(｀▽´)
スクワットインターバルなしで連続100回したら息切れしてプルプルです(°д°)
ザコですか(´･ω･`)？

No.3 回答者： ダイキリ 回答日時： 2018/10/03 09:23

ザコじゃないわ。

イカよ。

いつも朝スレに来てくれて嬉しいわ。

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/10754865.html

今日もやらしくね。

綾子

No.2 回答者： ナイス害せんせい 回答日時： 2018/10/03 05:20

筋トレとは、自分の限界を越えるために行うものです。

回数なんぞ関係ない、プルプルするまでやる。いや、プルプルのほんのちょっと先を目指す、それが筋トレというものです。
ザコだとかどうとか、そんなくだらん概念は捨て去ってしまいなさい！
あと、筋トレは有酸素運動が基本です。ゆっくり吸って、吐きながら力を入れるように心がけなさい。息切れするような呼吸法は、効果が半減します。
呼吸を止める筋トレは、超上級者向けです！

この回答へのお礼

昔タバコ吸ってたから肺が弱いのかもしれない(´･ω･`)
20年近く吸いました(´･ω･`)
気管支が悪くなりドクターストップで禁煙しました(｀ω´)
後悔( ；∀；)

お礼日時：2018/10/03 14:27

No.1 回答者： そうだんしてくれ子 回答日時： 2018/10/03 04:03

ちょんぼっち～深夜のくれ子です(-ω-;)

男性は30代～40代が一番魅力的だと思うよ(∩´∀`∩)

貴男がザコなら、くれ子はどうなるの………(;ﾟдﾟ)?

最近、食べ出したから少し体が鈍ってるだけだと思うよ！

気にし過ぎです(゜ロ゜;ノ)ノ

この回答へのお礼

もしかして昔タバコ吸ってた影響かも( ；∀；)
長いこと吸ったからなぁ( ；∀；)
全ての種目において20代の平均筋力を上回るのですがエアロバイクとかマラソンとか持久種目だけ平均以下なんですよねぇ( ；∀；)

お礼日時：2018/10/03 14:30