フルーツ青汁で夜ご飯を置き換えしようと思ってます。 そこで、フルーツ青汁はお腹にたまりますか？ ダイ

フルーツ青汁で夜ご飯を置き換えしようと思ってます。
そこで、フルーツ青汁はお腹にたまりますか？
ダイエット

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/10/21 14:05

液体なので、たまりようがないと思います。

それとよほどのデブでない限り、夕食の置き換えはやりすぎ（リバウンドの可能性大）だと思います。

No.3 回答者： プロdietまな 回答日時： 2018/10/21 12:47

結論から言えば

お腹にはたまりません。

そして一見、
青汁で健康的に置き換えしているように
勘違いをすると思うのですが、

置き換えダイエットをするくらいなら
しっかりと食事をとりながら
健康的に痩せられるようにする
努力の方が

簡単で続けられて
確実に痩せられます。

あなたがおいくつかわかりませんが、
本当に痩せたいなら
食べないダイエットを
今すぐやめるべきですね。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/10/21 09:09

青汁の量によります。

晩御飯を置き換えると言いながら、青汁一杯で済まそうと思っているなら、かなり食事量（栄養量）が減ってしまいます。それでは健康的なダイエットとは言えません。そんなことをするくらいなら、晩御飯を少なめにする方がいいです。特に主食を少なめにしましょう。

その青汁を飲むなら、朝食がいいですね。朝食にご飯やパンを食べているなら、それを青汁で置き換えるといいです。朝はまだ内臓が起ききっていないので、それほど量を食べない方がいいです。ただし、全く食べないのもダメです。朝食でタンパク質を摂りましょう。タンパク質は昼にセロトニンに、夜にメラトニンに変換されます。それによって心身が健康になります。

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2018/10/21 02:18

貯まりません

栄養失調なので痩せません

この回答へのお礼

どうしたらフルーツ青汁を使って痩せることできますかね？

お礼日時：2018/10/21 08:00