No.4
- 回答日時:
こんにちは。
肩の調子はどうですか?
わかります、私も暗い中練習をやっていましたが、ボールが見えなくて結局5時までで終わっちゃってたんですよね…。
私たちの部活では、バービー運動と、サーキットとよばれるものをやってました。
どこかで検索すると出てくるかな?
体育の授業でもしかしたらやったことあるかもしれませんね。20回を2セットずつやっていました。
あとは、家に帰ってから個人的に、筋トレをしていました。
腹筋・背筋・腕立てです。
とりあえず自分の気分次第で回数が前後してましたが、100回くらいかな?
がんばってくださいね!
No.3
- 回答日時:
イメージトレーニングについては、実のところ、私は得意ではないのです(^^;
以下を参照してください。
参考URL:http://www.wataclub.net/training/tr_image.html
No.1
- 回答日時:
中学時代ソフトテニス部に所属していた者です。
一人でできる練習といったらやっぱり壁打ちでしょうか。
でも壁打ちにちょうどいい壁ってなかなかないんですよね。すくなくとも私のところにはありませんでした。
なので私の場合スポーツ店で売っている”ボールにゴムひもと土台がついた練習用具”でよく練習しました
(スイマセンこの正式名称わかりません)
少し打ちづらい感じもしますが慣れてくると結構練習になりますよ
テニス用品を扱っているスポーツ店ならどこにでもあると思います
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