私はソフトテニス部前衛の女子です今年3年生になり引退で今まで以上に頑張ろうと思うのですが、同時

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質問者：缶詰め
質問日時：2019/05/26 18:29
回答数：1件

私はソフトテニス部前衛の女子です
今年3年生になり引退で
今まで以上に頑張ろうと思うのですが、
同時に下半身が太いのが嫌で
痩せようと思います。
ですがテニスを頑張ると
太ってしまいそうで…
逆に痩せようと思うとテニスに必要な
筋肉が落ちてしまいそうで心配です

ちなみに私は小学生からキックベースボール
というのをやっていてそれまでは
いい感じに痩せてました
強かったので、筋肉もついてたと思います
ですがテニスをしてからどんどん下半身が
太ってしまいました
テニスはそんな強くないです

50m走は7.5と学年でも早い方で
体力テストも学年の5番目くらいには入ります
小学生の痩せてたときは
どちらも学年で一番でした

7月くらいまでに痩せたいです

トレーニング法やテニスに使う筋肉を
教えてください
そして痩せて上手くなりたいというのは
可能でしょうか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：花薄荷
回答日時：2019/05/30 15:04

こんにちは。

私もテニス経験があり、前衛でした。
前衛は後衛の方達よりも走らない上に成長期の食欲も合わさったりして太りますよね……そういう時期なので仕方がないのですが……

あなたは運動が得意なようなのでスクワットをすることをオススメします。
スクワットって１日50回ちょっとやるだけでも効果ありますよ。テニスは足腰強いのも大事になりますし。

あとはマッサージもしましょう。血流が良くなり代謝も良くなります。