テニスがうまくなりません。社会人になって始めたテニススクールに週一で通ってます。30代女です。半

Question

テニスがうまくなりません。
社会人になって始めたテニススクールに週一で通ってます。30代女です。

半年通っていますが初心者のクラスから上がれません。
レッスン以外に自分で出来る素振りや体力作りはしています。
基本が大切なのはわかるし、学生の部活だったら毎日練習するので、週一で簡単に上達しないのは仕方ないと思いますが、気持ちが焦ります。

クラスが上がればゲームができたり、出来ることが増えて、楽しそうだなとうらやましくて。
今のクラスはひたすら球出しの返球です。もちろんそれも嫌ではありません。

同じスクールに通ったことがある友人にまだクラスが上がらないのかと言われ、私の運動神経があまりに鈍いのかと考えてしまいます。
どうすれば上達するのでしょうか？
テニスは楽しいですが、モチベーションが下がって来ています。

ナミブのライオン · Accepted Answer

週一回のペースでテニススクールに通う以外にはテニスはしていない、そういう状況であるとの前提でお話します。私の経験がベースとなる回答です。

私自身テニスをします。しかし部活で鍛えられたものではありません。なので現在でも一般レベルで中級程度のプレイヤーです。テニスをしている期間はそこそこありますが、やはり社会人になってからはテニスに使える時間も限られますし、テニスコートという場所を確保しなければ技術的な練習は不可能です。そういった状況で上達したい場合にはやはり練習効率を考えなければなりません。

私もテニススクールに通た経験がありますが、テニススクールの運営者には申し訳ないですがテニススクールというものは技術を磨く場所ではありません。全く効果がないとは言いませんが、テニススクールだけでの上達はまず望めません。それはなぜでしょうか。上達に必要な適切なフィートバックと反復練習がないからだと思っています。例えばフォアハンドのストロークに問題を抱えているとしましょう。これを直すには今のフォアハンドの打ち方の何が悪いのかについて適切なアドバイスが必要です。そしてそれを直すためには直るまで反復練習を繰り返す必要があります。しかしテニススクールはそういう練習を実践する場所ではありません。これが問題なのです。フォアハンドがうまく打てない理由は人それぞれです。なのでその人に合ったアドバイスと練習があるはずです。しかしテニススクールはそこまでの練習を提供できる場ではありません。

テニススクールは１回のレッスンが概ね80分～90分程度で、スクールにもよりますが1クラスあたり少ない場合で5～6名程度から、多い場合には10人～15人近い生徒が一つのコートで練習します。テニスというものを考えてみてください。試合をする場合最も多いダブルスの場合で4名です。公式のルールでは10人ものプレイヤーが同じコートでプレーすることはありません。ひどい場合にはボールを打つために列に並び、自分の番が回ってきても2～3球のボールを打って自分の番が終わり、また列の後ろについて自分の番を待つ、という状況になります。ボールを打っている時間より待っている時間の方が数倍長いという状況になりかねません。テニススクールで採用しているレッスン方法は恐らく最も効率の悪い練習方法なのです。テニススクール側としては多くの生徒を効率的に練習させなければなりませんので仕方ないのかもしれません。コーチのアドバイスは勿論あるでしょうが、それを矯正して直るまでの反復練習はまず望めません。

お勧めの方法は上級者に1対1で教えてもらうことです。知り合いにテニス上級者がいればその人に頼むのがいいでしょう。週一回コート一面2時間くらいを確保して、一緒に練習してもらう、これが最も効果的で近道です。もし知り合いがいなければ個人レッスンをしてくれるコーチを探すのがいいでしょう。テニスの個人レッスンはそこそこの費用がかかります。しかし期待できる効果もテニススクールと比べて数段高いといえます。しかし、レッスン料が高いコーチが必ずしも良いコーチではない、という点に注意が必要です。むしろ良心的なコストでレッスンしてくれるコーチの方がはるかに丁寧で効果的な練習ができる場合の方が多いのです。1対1の場合、先生と生徒という関係になりますから当然相性というものもありますので、そういった点も考慮してコーチを選ぶのがよいと思います。それから、コーチによって言う事にばらつきがあるというのも事実です。必ず自分が納得できて同意できるアドバイスをするコーチを選んでください。そうでない場合には逆効果になる危険性があります。

それ以外の方法としては、テニスサークルに加入して練習することです。かならず上級者がいて指導してくれるサークルにしてください。テニススクールよりはよっぽど効果的だと思います。

もう一つ、なるべくたくさんゲームをしてください。テニスとは競技スポーツです。対戦して勝ち負けを決めるものです。そして技術的・精神的に優れたプレーヤーが勝利します。ゲームをして勝つ喜び、負けるくやしさを味わってください。それからなるべくレベルの高い試合をたくさん見てください。現代はYouTubeなどでたくさんハイレベルの試合の動画を見ることができます。例えばこんな試合です。
https://youtu.be/1BK_Fa7JTWg
世のレベルの高さを実感し自分もああなりたいと思う、これが上達したいというモチベーションに繋がります。

以上自分の経験から回答しました。参考になれば幸いです。

sc348253 · Answer

私も、30になってから始めてテニススクールに通って、ある程度まで行ったつもりですが、ある壁のようなものがあって、これ以上すれば、我流になってしまうと辞めました。でも
初級からあがれないのは、きっと、運動に対しての基礎的な部分がないからではないでしょうか？だから、まず、上がれないのには、理由があるはずですから、いろんな人と比較して、自分にはどこが足りないのかを知って治すことだと思います。だから、質問に対しても、もっと細かく具体的な質問にされた方がいいと思います。私も、ずーとやっていましたが、
いろんなショット、特に、バックのスライスは難しかったですし、
また、玉だしの返球ということは、打点が一定していないことですから、これは、例えば、家でも、よく見てスイング、打つ前の少ししゃがんで起き上がる時の反動でパワーを伝えるとか、しっかり握れるブリップが固定されていないとかの問題点がありますが、家でもチェックできると思いますし、場合によっては、スマホで動画として撮影して自分で見たり、上級者に見てもらって指導してもらってください！あと、テニスには、怪我をしないようにしっかりストレッチをしてください！たまには、テニスの実力を上げる為に、他のスポーツをしても、相乗効果がでる場合もありますよ！

riri1972 · Answer

私もずっとテニススクールに通っていました
昔から運動ができる人はおばさんでも速攻上手になって上にあがります
自分は全然ダメでした。そういった基礎能力？みたいなものもあるみたいです
やっぱり体が覚えているから若いときにスポーツ一杯やってた人は早いみたいですよ

そして私もどちらかというとスクールに通ってもうまくならないような気がします
本当に気休めです
それよりもうちは旦那がやるのでコートを安く借りて、打ち合いとかやったら
なんかそっちのほうがうまくなった気がします
今はまたやってないのですが、なんとか返そうと思って打つとか、自分が変なところに
打ったら返してくるボールも悪いのが帰ってきて
コーチみたいにどこへやってもこっちに打ちやすいように返してくれないので
必死で頭で自動的に考えるんだと思います。
そしてたとえ家族でも気を遣うので面白かったと思われたいから頑張ります

そんな感じなんじゃないかな？と思います
友人とか会社の人とか誰かやる人がいたらすっごく下手だけど教えてほしい
みたいな感じで付き合ってもらってみたら全然違いますよ
ちなみに同じ感じで先が見えないから面白くない。とやめてしまったおばさんが
河原のコートでやってる区とかの安いやつに参加して
めっちゃうまくなったと誰かに聞きましたから

まだまだあなたもうまくなります。頑張ってくださいね。

テニスがうまくなりません。 社会人になって始めたテニススクールに週一で通ってます。30代女です。 半

週一回のペースでテニススクールに通う以外にはテニスはしていない、そういう状況であるとの前提でお話します。

私も、30になってから始めてテニススクールに通って、ある程度まで行ったつもりですが、ある壁のようなものがあって、これ以上すれば、我流になってしまうと辞めました。

私もずっとテニススクールに通っていました

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