
ダイエット中ですが、クリームパンと系の菓子パン二つをお昼御飯に二つも食べたら、やっぱり1キロくらい増えますかね?(せっかく5キロ痩せたのに)
最近は、我慢出来ずに高カロリー系の物をたまに食べたとしても、体重は1キロ行かないくらいしか増えなかったのですが、流石に菓子パン二つなら体重やばいですかね?
菓子パンって何であんなに美味しいし、お手軽なんでしょうか?市販のお菓子もですが、種類が豊富すぎて、存在が私には罪です。
ダイエット中でも、好きな物を食べる日を週末とかに作ったりしてメリハリを付けたりしてまた平日から節制すればいいのでは?なんて人もよくいますが、皆様の、ストレスフリーなやり方が何かオススメがありましたら参考にしたいので教えて下さい!
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
単純にパン1個100gとして2個200g、増えるだけです、ウンコしたら消えますね(^_^;
1個220kcalとして2個で440kcal
1日の摂取カロリーを2500kcalとして1食あたり830kcalですから、太りません
No.1
- 回答日時:
例えば、夕方6時までなら何でも食べていい、というようにすればいいと思います!
実際にそのようなダイエット法?も存在しますしね。
とはいえ、普通は、朝6時、12時、18時と6時間おきの食事で1日が終了するはずなので18時から食べなくても問題はないかと。
それからは、水だけにするとか。
ちなみに、毎朝500mlの水を飲むだけで24%も代謝がupします!
女性は2.2ℓの水を1日に摂ることが推奨されていますが、毎日飲み物を全て水に変えるだけで(9日間)、毎日8kmもジョギングしているのと同じカロリーを消費することが出来ます!
そんなにシビアにならなくても、フルーツや野菜からも水分は摂れますがね。
そして、脳は、空腹と水分不足を間違えることがあります。お腹が空いた!と思ったら、コップ1杯の水を飲んでみましょう!
実は空腹というわけではないかもしれませんよ。
水を飲むことによる効果は、痩せることの他に、若返る、集中力up、病気にかかりにくくなる、節約(お金)になるというのがあります!
まとめると、
ご飯は18時までなら何でも食べていい!
飲み物を水だけにする
朝500mlの水を飲む
お腹が空いたらとりあえず水
ですね。
これならストレスなく痩せられますよ。
是非実践してみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- 子育て 1歳11ヶ月の子どもの食事について。 食事量が少なく、栄養の偏りが心配です。 朝 パン1個(5センチ 1 2023/02/01 18:11
- 食生活・栄養管理 飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子 3 2023/03/18 22:07
- ダイエット・食事制限 炭水化物不足を補うためにお菓子を食べるのは健康に悪いですか? 11 2022/06/23 18:58
- ダイエット・食事制限 大学1年生です。部活がなくなって、授業もオンラインなので、1週間ストレス発散で食べまくってたら太りま 2 2022/07/06 19:52
- ダイエット・食事制限 ダイエットの食事です食べ過ぎですか 朝 食パン(ジャムをティースプーン1杯分塗ってます) カップスー 4 2022/08/17 20:02
- ダイエット・食事制限 ダイエットしてます。 この投稿してる現時点、身長150cm 体重42.8~43.2を1日で行き来して 5 2022/08/26 15:39
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 なんでダイエットでパンは悪者にされがちなのですか? ご飯より断然パン派でなんなら普通の食パンとかだけ 7 2023/01/17 23:02
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
食べてないのに太る 30代前半女...
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
-
ローソンの、ホットカフェラテM...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
鼻くそは何kcalですか?
-
ヤクルトのカロリーハーフには ...
-
中学生の一日の摂取カロリーっ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
大丈夫でしょうか…?
-
バットの素振りの消費カロリー
-
入院でかなり太ったのですが思...
-
朝400キロカロリー昼200キロカ...
-
毎日アイス2〜3個食べてたら太...
-
朝から約700kcal取ったんですけ...
-
自転車と徒歩どちらが運動には...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
同じ距離を移動するのに、自転...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
白米 0.8合のカロリーを知りた...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
1500カロリーでも太る...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
ウォーキング
-
バットの素振りの消費カロリー
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
披露宴の料理
-
貧乏大学生です。毎日食事では...
-
入院でかなり太ったのですが思...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
お昼ご飯食べた後、写真のケー...
おすすめ情報