２日寝て無くても 人間って、8時間寝たら 大丈夫？

２日寝て無くても
人間って、8時間寝たら
大丈夫？

No.7 回答者： 教えてたくさん 回答日時： 2019/08/10 17:38

わたしはよくやりますよ

若い時はたくさん寝た方が良いけど
ある程度歳なら大丈夫です…

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2019/08/09 21:58

よくないでしょうね。

１日が２４時間になっている関係で、人間のバイオリズムもほぼ２４時間サイクルになっていて、そのサイクルの中で睡眠をとることによって体が造られるんです（次のとおり）。

寝ると２～３時間後には成長ホルモンが分泌され、体の成長を促進させるだけでなく（赤ちゃんはよく寝るでしょ）、細胞の新陳代謝・修復、疲労回復、脳や体内の老廃物除去も行われます。また肌（皮膚）や内臓の細胞は若返りますし、また免疫力が高まって傷の治りがよくなったり、風邪が治るなどの自己治癒力を促してくれます。

２４時間サイクルの中で十分な睡眠をとらないと、記憶力・判断力・集中力・問題解決力が落ち、内蔵の働きも落ち、免疫力が低下し、がんや感染症になりやすく、老化が促進され、肌が荒れます。

健康のためにも、老化を遅らせるためにも、免疫力を高めるためにも、老廃物を処理して体力をつけるためにも、記憶力・集中力を維持するためにも、２４時間の中で睡眠をしっかりと取らないといけません。

No.5 回答者： sslb32 回答日時： 2019/08/09 20:53

大丈夫

No.4 回答者： 斬鉄剣正宗 回答日時： 2019/08/09 20:46

わかりません。

２日寝なかったことがないです。たぶん30時間でころりでしょう。答えになってませんか。

No.3 回答者： tateisu 回答日時： 2019/08/09 20:29

30前半頃、４日寝なくても大丈夫だったけど、1ケ月くらい調子悪いよ。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/08/09 20:24

身体には良くないけど、それくらいなら、大丈夫。

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/08/09 20:21

寝溜めは出来ないんだってさ。