朝風呂と夜風呂ってどっちがいいんですか？

朝風呂と夜風呂ってどっちがいいんですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： nvrtdsvfdjrilhdhjkl 回答日時： 2019/12/21 03:17

夜のほうがイイですね

夜風呂のメリット：睡眠の質を良くする



「朝風呂は、体によくない」という話を聞いたことがあるかもしれません。しかし、入り方次第では、健康的なものになります。
効果的に入るためには、夜のようにゆっくりとお湯に浸かるというのではなく、少し熱めのお湯に短時間浸かるようにしましょう。これからの活動に向けて交感神経を活発化させることができ、体も目覚めます。

しかし、注意してほしいのは、朝は気温が低く体温も下がっているため、急に熱いお湯に入ることで心臓に負担がかかるところです。とくに、高血圧や糖尿病のある人や高齢者は、ヒートショックを起こし、死亡することもあるので注意が必要です。

https://www.mag2.com/p/news/156233

この回答へのお礼

お返事有り難うございます。


私は長年朝風呂派だったんですが、夜眠れなくて慢性的な睡眠不足だったので、なんか納得です。

お礼日時：2019/12/21 04:16

No.7 回答者： siphonjet5 回答日時： 2019/12/21 18:39

圧倒的に夜風呂でしょ。

この回答へのお礼

ご返答有り難うございます。

圧倒的なんですね！

お礼日時：2019/12/23 17:04

No.6 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2019/12/21 09:13

湿度と気温が高いところでは夜風呂。

湿度も気温も低いところでは朝シャワー。日本では、夏は夜ふろ、冬は朝シャワー、となります。

この回答へのお礼

ご返答有り難うございます。

そうなんですね！
参考になります。

お礼日時：2019/12/23 17:03

No.5 回答者： blue5586p 回答日時： 2019/12/21 07:13

これからの寒い季節は、朝風呂など風邪をひいてしまいそうですね。

私は、寒い時期は、夜風呂、それも寝る前に入浴して、すぐに寝床に付くようにしていますが、これは良くないと言う説もあります。
反対に、真夏の暑い時など、朝風呂ならぬ朝シャワーを浴びることもあります。

この回答へのお礼

ご返答有り難うございます。

私は本当朝が苦手な夜型朝風呂人間でして

皆さんのご意見を読んで切り替えなきゃと思いました。

お礼日時：2019/12/23 16:56

No.4 回答者： goold-man 回答日時： 2019/12/21 06:28

夜風呂がいい。

就寝前1～2時間前に入浴（体温が下がると睡眠状態になりやすい）眠くなくても定刻に寝床につき（ベッド・布団）安静にする。

朝風呂は危険
起床時ふつう血圧が高いことが多い（特に中高年）。
寝起きで寒い日は特に危険。
体が冷えている上寝起きは体もまだ機能していない。
ヒートショック/血圧高く/血栓ができやすい。
（夜の）体温が下がると睡眠状態になりやすい→朝、仕事モードになりにくい。

小原庄助さん「なんで身上つぶした？ 朝寝 朝酒 朝湯が大好きで それで身上つぶした。 ああもっともだ もっともだ」

この回答へのお礼

やっぱり夜風呂なんですね。

長年朝風呂派だったので、ちゃんと切り替えられるか心配です。

お礼日時：2019/12/23 16:54

No.3 回答者： ビックエレキぱん 回答日時： 2019/12/21 03:34

さっきここでもありました。

冬場は、朝風呂に入ると、皮脂が落ちすぎて、風邪を引きやすいそうです。

この回答へのお礼

お返事有り難うございます。

確かに、お肌カサカサです。

お礼日時：2019/12/21 04:17

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2019/12/21 02:42

夜

この回答へのお礼

お返事有り難うございます。

やっぱり夜なんですね

お礼日時：2019/12/21 04:15