高2女子バスケ部。 私はただただメンタルが弱く、試合の時や練習の時上手くいかなかったり調子が悪かった

高2女子バスケ部。
私はただただメンタルが弱く、試合の時や練習の時上手くいかなかったり調子が悪かったりするとすぐめちゃくちゃに落ち込んですぐ泣いてしまいます。周りの人にも迷惑掛けちゃうし直したいです。
でも切り替えて頑張るってことが難しいです。どうすればいいですか。

No.4 回答者： toshiyaku0817 回答日時： 2020/01/29 18:53

違うスポーツに変更する。

No.3 回答者： ネアレム 回答日時： 2020/01/26 17:35

貴方自身を客観的に他人事のように眺めるといった捉え方をするのです。

つまんないテレビをぼーっと眺めるといったイメージですね。
そして冷静でいられる状態を想像するのです。

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2020/01/19 17:44

ラグビー日本代表は、年間240日の合宿、しかも早朝五時半から、練習したそうですよ。

それだけやれば、ベストエイトで、負けても納得しますよね。泣き虫の、田中選手の涙は、感謝と感動の涙です。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/01/19 12:52

準備不足では？

もうこれ以上は無理っていうくらい練習して試合にのぞめば負けてもそれほど落ち込まないと思う。