カルシウムとビタミンＤのサプリメントについて

カルシウムはビタミンＤがなければ体内に吸収されないそうですが、
カルシウムは寝る前に摂る、ビタミンDは食後に飲んだ方が良いと言われてますよね?!
カルシウムとマグネシウムと一緒に摂っている為、寝る前が良いのか、食後が良いのかに
困っております。

御返答をお待ちしております。

No.1 回答者： 枯れ菊さん 回答日時： 2020/02/06 14:32

貴方が通常の生活を営まれていりなら、サプリメントは、必要では有りません。

カルシウムなら、魚や、煮干しなどから、ビタミンは、肉や、野菜、米、麦などから補給されます。
もし、サプリメントを飲むなら、食前、食後を問わず、いつ、飲んでも構いません。