DHCの亜鉛、ビタミンD、カルシウムの3種類とあと写真のディアナチュラのサプリを飲んでいるのですが、

DHCの亜鉛、ビタミンD、カルシウムの3種類とあと写真のディアナチュラのサプリを飲んでいるのですが、何か増やしたり変えたりするべきですか？
食事はしっかり食べてます。

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/01/15 22:41

増やすべきではないでしょうね。

サプリメントは添加物の固まりです。
複数摂取すると、その分添加物をたくさん摂取することになります。
栄養素は食物で摂るのが原則です。
サプリは、どうしても不足するものを補うためのものと考えるべきです。