一日に摂っても良いサプリの数はどれくらいでしょうか？亜鉛、ビタミンC、ビタミンB群、たんぱく質の４種

一日に摂っても良いサプリの数はどれくらいでしょうか？亜鉛、ビタミンC、ビタミンB群、たんぱく質の４種類は多いですか？

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2022/04/22 11:58

マルチビタミンというそれら全部入りの100均のサプリを

1カ月飲んでみましたが、体感効果がなく辞めました。

Ｃ1000武田とか、ビタミンｃは、風邪気味の時改善します。
ルテイン60とか、60錠1月分2千円を、半分量2カ月間
飲みました。目の疲れや、遠くのものが見えるように
改善がありました。
免許更新の視力がギリだったので助かり・・・・。

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/04/22 11:27

それぞれ別の栄養素なので何の問題もありません。

同じ栄養素で摂り過ぎなどを気をつけましょうということです。