水を一日2L飲めば良いといいますが代わりにお茶を2Lとかでも大丈夫でしょうか?

水を一日2L飲めば良いといいますが代わりにお茶を2Lとかでも大丈夫でしょうか?

No.6 ベストアンサー 回答者： オキレジ 回答日時： 2020/02/23 21:25

ノンカフェインのお茶なら大丈夫です

https://okiresi.com/archives/day-water-diet.html

この回答へのお礼

ありがとうございます!
とても参考になりました(*^^*)

お礼日時：2020/02/24 15:46

No.5 回答者： tent-m28 回答日時： 2020/02/23 20:03

夏と冬でもちがいますよ。

（気温が高ければ多く、低ければ少なくてもよい）

お茶といっても、種類によります。
麦茶やハーブティーなら水に近いですが、煎茶などはカフェインが入っています。
飲みすぎると眠れなくなったりすることもあります。

※何事も、ほどほどがよいのです。

No.4 回答者： gekikaraou 回答日時： 2020/02/23 17:59

ダメですよ　

一時はデトックスの意味合いを兼ねて水を大量に飲むことを勧めていた人たちも居ますが、そんな事をしたら腎臓を傷めて大変な事になります。

肝臓、腎臓を傷めると取り返しがつかないので、喉が渇いたら飲む程度でOKです。

体は水が不足したらちゃんと喉が渇くように出来ています。

みんなが言ってることは、誰か一部が言い出して、それが如何にも正しく聞こえたら広まったりしますが、体の事をちゃんと考えれば間違いだったりします。

人が言ってるから、紙面に載っているから、テレビが言っているから、ではなくちゃんとした証拠（医学や科学など）を元に正しいか正しくないか、やってよいのかやってはいけないのかを判断しましょうね。

一番大切な自分の体の事ですからね！

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2020/02/23 17:58

お茶は利尿作用があってかえって体内の水分が出ていくので、あまりよろしくありません。

あと水を２リットルと言いますが、普段の食べ物からも多少は水分が摂れるので、厳格に考えなくてもいいです。それを目安に・・ということです。

No.2 回答者： r32best 回答日時： 2020/02/23 17:53

お茶にはコーヒーを超えるカフェインが入っています。

カフェイン中毒にならないよう、そのような飲み方は避けるべきですね。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/02/23 17:53

はい。

大丈夫です。