副交感神経を高めるためには何をしたらいいですか？

副交感神経を高めるためには何をしたらいいですか？

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2020/03/29 11:52

交感神経と副交感神経を自律神経と呼んでおり、自律神経を整えれば宜しい。

それには早寝早起き（土日休日も例外なく）を心がけて乱れた生活をしないことと、ストレスをためないことです。
午前７時にはパッと起き、朝食はしっかりと食べて昼間はよく体を動かして活動すること、夜は遅くとも１１時には就寝すること。ストレスはうまく発散させてためないことです。

No.1 回答者： goodbye2019 回答日時： 2020/03/29 09:49

カラオケする。