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ちょっとした事で緊張してしまいます。 家で居てる時や一人の時は大丈夫なのですが 学校とかで静かな時緊

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  • 質問者：ばか。
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ちょっとした事で緊張してしまいます。
家で居てる時や一人の時は大丈夫なのですが
学校とかで静かな時緊張しすぎてやばいです。
塾とかで先生に質問されて答える時
声が出にくくなってしまうんです。
それに緊張しすぎたら体がピクってなります
どうして体がピクってなるのでしょうか？
とても恥ずかしいです
対象法とかありますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： joypeet
  • 回答日時：

あの　和田アキ子さんでも　今から出るという時は　震えてぴくぴくしているそうです


たいていの人は　今からだと意識をした瞬間　体に鳥肌が立ったり逃げ出そうとするものです
だから
気分を他にうつしたり
手のひらにひとと書いたら
落ち着くと自分に言い聞かせて暗示にかけています
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