中学生で便秘になりやすいです。 下剤を飲まないと出ません。 食物繊維もちゃんと取っているし、水分も意

中学生で便秘になりやすいです。
下剤を飲まないと出ません。
食物繊維もちゃんと取っているし、水分も意識的に取ってます。ほんとに悩んでます。
下剤をやめたらすぐ便意も何も来なくなります。便秘が原因でストレスも溜まるし最悪です。腸もみマッサージもしてるし毎日1万歩歩いてます。あと他に何が足りないんでしょう(；；)

No.4 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2020/05/05 09:04

便秘の特効薬は｢山芋｣です。

私は山芋を｢とろろ汁｣で、毎夕食のメニューのいれています。
騙されたと思って試して下さい。山芋料理ならない何でもOKです。量は50gから70g/回位です。少なくとも一週間続けて下さい。
確実に快便ですよ。♪(^o^)v

この回答へのお礼

50ｇ〜70ｇとは目分量的にどのくらいでしょうか(；；)

お礼日時：2020/05/05 09:27

No.6 回答者： kりりこ 回答日時： 2020/05/05 09:38

そうそう。

。
私は試した事がないのですが、薬局に｢でるでる茶｣？というお茶が売っているそうです。
便秘に解消になった…という人がいましたので、薬局へ行ったら見てみて下さいね。
もしかしたら、あなたにも効果があるかも？

No.5 回答者： いちみ好き 回答日時： 2020/05/05 09:37

股関節周りの運動も大事よ？

食べてばっかじゃ堕そうとする筋力減るし、下剤で助けてもらってるなら腸の菌力も減ってそう

No.3 回答者： kりりこ 回答日時： 2020/05/05 08:52

もしかしたら、ねじれ腸かも…知れませんね。

私もずっと便秘で何をしてもスムーズに出る事はありません。
納豆、お味噌汁、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品も毎日食べたり、海藻類、キノコ類、野菜、オリゴ糖などの摂取。
適度な運動、水分補給も意識されているとの事で、それでも出ないならねじれ腸かも知れません。
腸がお腹の中で教科書のような綺麗ではなく、胃の辺りなどまでぐるんと回っていたりする場合は、なかなか出にくくなってしまう様です。
その場合は、浣腸や下剤にお世話にならないと出にくいそうですよ。
規則正しい生活と、食事面、運動、で改善されにくい場合は病院で相談されてもいいかと思います。
ヨガで便秘解消のポーズなどもあるのでYouTubeなどで見てみて下さいね。
便秘はしんどいですもんね。
起きてスグのコップ一杯のお白湯もいいそうですよ。
色々試して解消出来るといいですね。

この回答へのお礼

下剤続けてみます(；；)

お礼日時：2020/05/05 09:28

No.2 回答者： おろし大根 回答日時： 2020/05/05 08:30

補足: 前回答若干不適切だったので訂正。

近くの医者に相談すれば、その系統の処方してくれると思う。常用薬で便をゆるくするタイプのお薬。

この回答へのお礼

相談してみます(´･_･｀)

お礼日時：2020/05/05 09:28

No.1 回答者： おろし大根 回答日時： 2020/05/05 08:27

マグミットを処方してもらおう。