50代です。土曜日にはジムで走ってましたが、CORONAの関係でいってません。なので最近腰まわり、胸

50代です。土曜日にはジムで走ってましたが、CORONAの関係でいってません。なので最近腰まわり、胸は垂れて悲惨。みなさん、どのようにされてますか？外を走るのも昼間は人目につくので、抵抗あり。夜はいのししが、出て怖いです。ゆーちゅーぶの時刻のなんちゃらというダンスききますでしょうか

No.2 回答者： doll2007 回答日時： 2020/05/19 21:41

＞時刻のなんちゃらというダンス

もしかして　「地獄の　やせるダンス」シリーズ　ですか？
私もジムが休館なので家でやっています。

どこが地獄？
ジムに比べれば生ぬるい・・・と思っていたけれど
長時間のものはかなりキツい。
ダンスと言っても、わりと筋トレが入っているものもあるし。
音楽にのって頑張れる。
確実に運動不足解消になります。
飛ばないマンションＯＫのものもある。

https://www.youtube.com/results?search_query=%E5 …

↑　おすすめです。

初心者でも短時間で気軽にできるものもあって楽しいし。

No.1 回答者： aquamizu1 回答日時： 2020/05/18 23:48

YouTube動画を見ながらストレッチや筋トレするのオススメです！YouTubeなら山ほど出てきますよ

この回答へのお礼

やってみよう。ありがとうございます。

お礼日時：2020/05/20 21:57