教えてください 炭水化物を取ると、太りますか

教えてください
炭水化物を取ると、太りますか

No.10 回答者： けこい 回答日時： 2020/06/12 13:40

太るか痩せるかはカロリーの摂取と消費で決まる場合が多い

俗に、１００キロカロリーを余計に摂取すると９グラムの脂肪が増えると言われています
通常、ご飯を茶わんに盛ると２７０キロカロリー前後
従って他のもので摂取量と消費量が同じだと仮定すると、晩御飯に毎日お茶碗２杯ご飯を食べると
１日に２４グラム
１か月に７２０グラム
１年で８．７キロ太ります

No.9 回答者： サワイ 回答日時： 2020/06/12 13:24

炭水化物は、糖質と食物繊維から出来ています。

どちらも自然由来なので無害に思えますが、現在私たちが口にする殆どの炭水化物に含まれている食物繊維は超微量です。

なぜかと言えば、ご飯、パン、パスタ、麺類、等ほとんどの炭水化物は、美味しさを求めて食物繊維を減らすことで進化してきたからです。

よって、現在、普通に炭水化物を取ることは、大量の糖質を取ることと同義です。

スポーツ選手等、常にかなりのエネルギーを消費する人でない限り、確実に太りますね。

No.8 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/06/12 13:11

ムダなら太る。

必要分なら太らない。

No.7 回答者： ピッモ 回答日時： 2020/06/12 13:05

摂りすぎもダメだし、摂らなすぎもダメです。

自分の基礎代謝以内の食事なら大丈夫です。

もしダイエットとかで炭水化物を摂らないということをしてるのであればやめた方がいいです。
リバウンドの原因になります。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/12 12:37

とりすぎれば太ります。

とりすぎなければ太りません。

No.5 回答者： yo-ama 回答日時： 2020/06/12 12:21

量にです　多く取ると太りやすいです。

三大栄養素をバランス良くです
炭水化物 脂質 タンパク質
一番多く取ってしまうのが糖質で　炭水化物と同じ物です。

No.4 回答者： 無情 回答日時： 2020/06/12 12:15

どんぶりご飯2杯食べて、昼寝すると、豚が参ったと言いますね。

No.3 回答者： 惟空 回答日時： 2020/06/12 12:15

食べ過ぎると・・・ですが。

普通に摂るのは大丈夫です。

この回答へのお礼

はい

お礼日時：2020/06/12 12:15

No.2 回答者： Hoyat_for_goo 回答日時： 2020/06/12 12:14

取りすぎれば太るけど、必ずしも太るわけではないです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/12 12:16

No.1 回答者： 惟空 回答日時： 2020/06/12 12:11

はい、間違いなく太ります^ ^

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/12 12:12