多少カロリーオーバーしてても野菜メインに食べるのとジャンクフードじゃ違いますか？ 過食嘔吐する方がカ

多少カロリーオーバーしてても野菜メインに食べるのとジャンクフードじゃ違いますか？

過食嘔吐する方がカロリーとってしまい反省してます。

通院もしています。

どれだけ運動してても食事量ですよね。。

No.2 ベストアンサー 回答者： コノハナサクヤ姫 回答日時： 2025/04/29 19:49

まいちゃん(〃´▽`)

野菜メインの方が体にはいいと思うよ(^-^;

自分の限界を超えるような運動はダメだし、食事量を極端に減らすのもダメ！

1日の摂取カロリーを上回らず、下回らず、運動でカロリー消費するのが一番リバウンドがなく自然にダイエットが出来て体重維持がしやすい方法だよ(o^-')b !

No.1 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/04/29 17:06

ジャンクフードの方が悪い。

野菜中心の方が良い。