泣かなくなる方法を教えてください。 私はとても涙脆くて、数学でわからない問題があって、全然解けないだ

泣かなくなる方法を教えてください。

私はとても涙脆くて、数学でわからない問題があって、全然解けないだけの理由で泣いてしまうくらいやばいです。
それで今日、塾で皆に気まずい雰囲気を作らせてしまいました。
私のネガティブ思考と
負けず嫌いな所が原因だと思うんですが、

ほんとにちょっとしたことで泣きます。それに、泣いてばかりだと、周りから呆れられたりしてしまいます。がまんしても耐えられないんです。涙がずっと止まりません

泣き虫というレッテルがはられた時の)小学校の時代でヤンチャな男子(反抗てきな)がいたんですけど、皆には、ふざけて謝ったりしてるのに、私にだけ ちょっとしたことで、マジで謝ってきます。(軽く当たっただけ)皆に気を使われるのが嫌でした。軽く接して欲しいんですけどね。

泣いてる自分が、惨めでカッコ悪くて 恥ずかしくて大嫌いです。

泣かない方法を試して見ても、だいぶ落ち着いてる時しかほとんど効果はなかったです。(面白かったことを思い出す等。…)


(ドッチボールの時、ボールに当たっだけで悔しさで泣くことが多々ある)自分でも、もう、泣かなくなる方法はありますか？

No.3 回答者： 映理澄 回答日時： 2020/06/26 05:54

困ったな〜と思う気持ちをお察ししますけれども、自然に涙が出てくることを、ひとつのサインとして、この機会に温かい目で自分の心の奥を見つめてみませんか？

　そのために、あ〜今泣きたくなってるんだ。とありのままを受け止めてみてほしいのです。
　少なくとも、泣いている自分を責めたり嫌ったりしないでほしいんです。
　
　涙を流す自分を、冷静な自分が包み込めるように（難しいですが）なってほしいと考えます。

　話は変わりますが、お母さんとの関係はどんな感じですか？
　甘えられる感じですか？
　一緒にテレビを見て笑ったり、たまにトランプなどで遊んだり、カラオケにいったり？　とにかく遊んだりする感じですか？

No.2 回答者： ゆあらぶ 回答日時： 2020/06/26 00:21

見せたい時に涙は出ず、見せたくない時に涙が溢れる

そういうもんですよ。これから経験を色々積んで大人にって行くんですから、焦らなくても大丈夫です。

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2020/06/26 00:21

泣くだけ泣けば良いと思いますよ。

因みに、全力で取り組んだのに出来なかった、と言う時は、悔しさよりも清々しさが勝ります。
主様はひょっとしたら、全力を出していなくて、もしやってたら出来ていたのに！と感じて悔しいのかもしれませんね。