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高校生です 不眠症の治し方を教えてください(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)

締切済

  • 質問者：前頭葉
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

高校生です

不眠症の治し方を教えてください(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)

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A 回答 (3件)

No.3

我慢出来得る限り徹夜を続けましょう。

最低でも三徹か四徹。
そうすると身体が急速を求めて来て必ず爆睡出来るので起きている事と
寝ている事のバランスが取れるようになる場合がございます。
尚、安易に薬や飲酒に頼る事だけは絶対に避けて下さい。
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No.2

  • 回答者： 510322
  • 回答日時：

適度な運動と、一日に少しで良いので、陽の光を浴びて


ください。
この二つをすることによって、体と脳が疲れて、良い睡眠が
取れます。
是非お試しあれ。
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No.1

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

何があろうと暫くは毎日朝の５時に起きましょう


何時に寝ようと、何があろうともです
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