おはようございます。高校2年女子です。 最近夜中に何回も目が覚めます。 なのでスッキリしません。 授

おはようございます。高校2年女子です。
最近夜中に何回も目が覚めます。
なのでスッキリしません。
授業中すごい眠たいです。(頑張って起きます)
不眠症でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2022/09/28 08:03

軽い不眠症ですね。

日中の運動量を増やして、少し疲れるくらいで寝てください。

この回答へのお礼

今日体育でずっと走ってたので、運動にはなったのかな…笑

お礼日時：2022/09/28 15:26

No.5 回答者： Kaedamash 回答日時： 2022/09/28 17:16

いや本当に寝れてないんです笑」←8時間睡眠・・ってのが間違ってるのです・・

人の生活基準は　全員違うのに　何故　睡眠時間を8時間が平均睡眠時間だと　誰が言ったのか？・・くらいです・・

俺は　此処20年程　平均睡眠は4時間だし　昔　長寿双子姉妹として有名になった金さん銀さんの片方は　2日寝て2日起きてる・・を繰り返してたそうです・・https://www.google.com/search?q=%E9%95%B7%E5%AF% …

この回答へのお礼

いや私が寝れてないって言ってるんですから
寝れてないんです。
何をそんなに否定したがるんでしょうか？
よくわからない人ですね。

お礼日時：2022/09/28 18:31

No.4 回答者： merciusako 回答日時： 2022/09/28 11:14

とても気になっていることがあると、寝ているときでも脳は働いているので眠りが浅くなります。

思い当たることはないですかね。

この回答へのお礼

全然ないですね笑

お礼日時：2022/09/28 15:25

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/09/28 08:26

睡眠障害は精神疾患のひとつ。

精神科を受診されたい。

(2) 【不眠症】眠れない人へ、精神科で行われている不眠治療について説明します。【精神科医・益田裕介_早稲田メンタルクリニック】 - YouTube

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/09/28 15:25

No.2 回答者： Kaedamash 回答日時： 2022/09/28 08:04

寝て無いと言う人に限って結構寝てる・・

59年　生きてて　何度　それを見たか・・くらい・・

なので　大丈夫ですよ・・

この回答へのお礼

いや本当に寝れてないんです笑

お礼日時：2022/09/28 15:25