No.3ベストアンサー
- 回答日時:
睡眠に関することはなかなか個人個人で違うので難しいですが、夜眠くならない(眠くなる時間が遅い)だけでは不眠症とはいえません。
私も10時頃まで寝ていると深夜2時頃にならないと眠くならなくなります。夜眠いのに寝れないとなると不眠症ですが、あなたは夜寝るのが遅いみたいですが眠くなってからは普通に寝られるのでしょうか?そろそろ寝る時間と思うと緊張したりやけに目が覚めるなどであると神経的な症状だと思われます。
神経を使いすぎたせいで夜寝られないかも、ですが例えば麻雀を真剣にした後などは神経が高ぶっており落ち着くまで寝られないなどはあります。
ドリエルで寝られるようならひどい感じはしません。ただCMでも言っていますが短期的に眠りにくいというなら良いですがずっと服用するのはあまりよくない気がします(これは自分の判断ですが)。
起きる時間はどうでしょうか? 睡眠をしっかりとれている場合だいたい起床後16時間後、17時間後くらいに眠くなるのが正常ですが少し早めに起き、太陽の光を浴びる(直接見るのではなく外に出るだけで十分です。数分間)から始めてみてはいかがでしょう。
No.2
- 回答日時:
ドリエルは依存性も低いですが、効果も低いです。
薬に変わるものをやってみてはいかがでしょう?
例・アロマ、足浴、環境を整えるなど
どうしても眠れないというのであれば心療内科に行ってみるのも手です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
寝ても寝ても眠い
-
睡眠薬の合う合わない?
-
不眠症 統合失調症
-
どうすれば眠るのが楽しくなる...
-
彼にしてあげられる事
-
眠いのに全く眠れない
-
不眠症を治したい…眠剤を服用し...
-
不眠症でデエビゴを飲んでいま...
-
私は不眠症になって5年経ちます...
-
不眠症で 通院では処方出来ない...
-
午前中とにかく眠い
-
不眠症か不安です。フルニトラ...
-
不眠で心療内科に行きました。 ...
-
不眠症です。 今日は全く運動し...
-
眠れません 不眠症で薬を飲んで...
-
心療内科で処方される薬について
-
私は不眠症なので普通の人の感...
-
不眠症です。 数日寝てないで仕...
-
むち打ちの耳鳴り 薬 むち打ち...
-
新年早々失礼します。 明けまし...
おすすめ情報