お腹を、授業中もお風呂の時もずっと凹ませてると自然と痩せてきますか？ 中二女子です。最近お腹がぽっこ

お腹を、授業中もお風呂の時もずっと凹ませてると自然と痩せてきますか？
中二女子です。最近お腹がぽっこりしてしまったので痩せたいです。

ネットには、30秒間だけ凹ませる。とか書いてあるんですけど、もっと効果を出したいので続けてお腹を凹ませたいです。(例えば、授業中の50分間)
まあ少しは休憩もしますけど…

大丈夫だと思いますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： miwako45kg 回答日時： 2020/07/04 22:04

授業という大切な時間を壊すんじゃない！自宅で仰向けに寝転がり、ピンと伸ばした足を床から１０センチ離して静止、口は閉じて腹式呼吸、疲れたら降ろして深呼吸。

気がついた時に無理なく続ける！腹筋痛めるほどやらないでね。

No.1 回答者： 難燃性燐寸 回答日時： 2020/07/04 21:28

一応、腹筋を鍛えることになるので無駄ではありません

ですが、脂肪でポッコリしているのかが不明ですので、効果があるかは断定できません