ダイエット中にどうしてもマクドナルドが食べたいです。そのため、自宅から約10キロほど離れた場所にある

ダイエット中にどうしてもマクドナルドが食べたいです。そのため、自宅から約10キロほど離れた場所にあるマクドナルドへ歩いて行こうと思います。そうすると歩数は1万4000歩、消費カロリーは300カロリーほどになるのでハンバーガーを3食とは別に食べても大丈夫ということになりますか。

No.1 ベストアンサー 回答者： 白桃ぜりー 回答日時： 2020/07/25 22:27

大丈夫だと思います。

もしも心配なら、スクワッドを100回やるとか、腹筋とか筋トレをチョイスするといいです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！心置き無くたべれました。一応筋トレをチョイスしてみます。

お礼日時：2020/07/26 16:34

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2020/07/26 08:14

平均的なハンバーガーのカロリーは300kcalほどですから、差し引きするとチャラ（帳消し）になりますね。

10kmを歩くと2時間あまりかかります。挫折しないように。ハンバーガーは大きなものを食べないこと。

No.5 回答者： kodama_ 回答日時： 2020/07/25 22:50

むしろ食べた方が良い期間があります。

体重が落ちずらくなった期間はありませんか？その期間はダイエットに体が慣れてしまったことで体重が落ちずらくなっています。その期間にチートデイ（食べる日）を設けることで体を戻しダイエットを効率よく行えます。なのでその時がきたら食べた方が良いでしょう。

No.4 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/07/25 22:38

大丈夫かどうかはカロリーを勘案すれば御自分で判断できると思いますけど「どうしても食べたい」なんて思って「言い訳」を考えてるようでは厳しいダイエットになりそうですね。

No.3 回答者： 浜家の彩浜 回答日時： 2020/07/25 22:36

確かに、計算上は、そうなりますね。

。。



でも、人間って、体質や個性があるので、「何故か、大食漢」の人でも、さして太らない人も居れば、

あまり食べないのに「ぽっちゃり」する人も居ます。。。



体型は、医学的に「DNAの中に含まれる、脂肪細胞」の量で、「痩せやすい人」や「太りやすい人」に、分かれるらしいのです。。。

つまり、「計算上」だけでは、成り立たないと言う事です。。。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/07/25 22:28

ハンバーガーのカロリーはどのくらいありますか？

その数値との比較から最終的に自身で判断しましょう。

…ハンバーガーのカロリー数の確認は難しい話ではありませんよね。